Geriatrik yaş grubunda en sık görülen kırıkların başında kalça kırıklarının geldiğini söyleyen Akçay, basit bir düşme sonrası oluşabilen bu kırıkların yaşlı bireyin uzun süre yatağa bağımlı kalmasına neden olabildiğini ifade etti. Kalça kırığı sonrası ilk bir yıl içinde ölüm oranlarında belirgin artış görülebildiğini belirten Akçay, hareketsizliğe bağlı enfeksiyonlar, kas kaybı, damar tıkanıklıkları ve genel sağlık durumundaki bozulmaların bu süreçte etkili olduğunu vurguladı.

Kalça kırıklarının yanı sıra omurga çökme kırıkları, el bileği kırıkları, omuz çevresi kırıkları ve pelvis kırıklarının da ileri yaş grubunda sık görüldüğünü belirten Akçay, geriatrik kırıkların en önemli nedeninin düşmeler olduğunu söyledi.

Ev ortamındaki küçük ihmallerin ciddi sonuçlara yol açabileceğini ifade eden Akçay, kaygan halılar, yetersiz aydınlatma, banyoda tutunma aparatlarının bulunmaması, uygun olmayan terlik ve ayakkabılar ile dağınık kablo ve eşiklerin kırık riskini artırdığını dile getirdi. Ayrıca tansiyon ilaçları, uyku ilaçları ve bazı nörolojik tedavilerin de baş dönmesi ve denge kaybına yol açarak düşme riskini artırabileceğini belirtti.

Yaşlanmayla birlikte görülen kas erimesi yani sarkopeninin geriatrik kırıklarda önemli rol oynadığını söyleyen Akçay, kas gücündeki azalmanın hem düşme ihtimalini artırdığını hem de kırık sonrası iyileşme sürecini zorlaştırdığını kaydetti. Düzenli yürüyüş, direnç egzersizleri ve denge çalışmalarının ileri yaş grubunda hayati önem taşıdığını vurguladı.

Geriatrik kırıklarda tedavi planının kırığın tipi, hastanın genel sağlık durumu ve günlük yaşam beklentisine göre belirlendiğini ifade eden Akçay, günümüzde birçok hastada cerrahi tedavinin ön plana çıktığını söyledi. Cerrahi tedavide hastayı en kısa sürede ayağa kaldırmanın, yatağa bağlı komplikasyonları önlemenin ve bağımsız yaşamı korumanın amaçlandığını belirtti.

Tedavide vida-plak sistemleri, intramedüller çiviler ve özellikle kalça kırıklarında protez uygulamalarının tercih edilebildiğini kaydeden Akçay, bazı özel durumlarda ise ameliyatsız tedavi yöntemlerinin uygulanabildiğini ifade etti.

Geriatrik kırıkların büyük bölümünün alınacak basit önlemlerle önlenebileceğini belirten Akçay, düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırılması, kalsiyum ve D vitamini seviyelerinin kontrol edilmesi, ev içi aydınlatmanın güçlendirilmesi, kaymaz halı kullanılması, banyolara tutunma barları yerleştirilmesi ve kaymayan tabanlı ayakkabı tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapılmasının önemine dikkat çeken Akçay, düzenli yürüyüş alışkanlığı kazanılması, denge ve direnç egzersizlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti. Tai-chi ve pilates gibi dengeyi artıran aktivitelerin de faydalı olabileceğini kaydetti.

Düzenli kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Akçay, görme ve işitme muayenelerinin yapılması, kullanılan ilaçların gözden geçirilmesi ile nörolojik ve kardiyolojik değerlendirmelerin aksatılmaması gerektiğini söyledi.

Geriatrik kırıkların yaşlı bireylerde yalnızca fiziksel değil psikolojik ve sosyal etkiler de oluşturduğunu vurgulayan Akçay, hareket kaybı sonrası gelişen yalnızlık, özgüven kaybı ve bağımlılık hissinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebildiğini ifade etti. Erken tanı, doğru tedavi ve koruyucu önlemler sayesinde yaşlı bireylerin aktif ve bağımsız yaşamlarını uzun yıllar sürdürebileceğini sözlerine ekledi.

ABD Başkanı müzakerelerde son duruma ilişkin ise "Müzakereler düzenli ve yapıcı bir şekilde ilerliyor. Temsilcilerime acele etmemeleri gerektiğini söyledim, çünkü zaman bizim lehimize işliyor. Abluka, bir anlaşmaya varılana, onaylanana ve imzalanana kadar tamamen yürürlükte kalmaya devam edecek. Her iki taraf da zamanını almalı ve bunu doğru yapmalı. Hata olmamalı" açıklamasını yaptı.

"İran ile ilişkimiz çok daha profesyonel ve verimli bir hale geliyor"

Paylaşımında İran ile ilişkilere de değinen Donald Trump, "İran ile ilişkimiz çok daha profesyonel ve verimli bir hale geliyor. Ancak şunu anlamalılar ki nükleer silah veya bomba geliştiremez ya da edinemezler" ifadelerini kullandı.
Bu süreçte ateşkes için çabalayan devletlere teşekkür eden ABD Başkanı Donald Trump, "Şimdiye kadar destekleri ve iş birlikleri için Orta Doğu’daki tüm ülkelere teşekkür etmek istiyorum. Bu destek ve iş birliği, tarihi İbrahim Anlaşmaları'na (Abraham Accords) katılmalarıyla daha da güçlenecek ve kim bilir, belki İran İslam Cumhuriyeti de katılmak isteyebilir" dedi.

Özgür Özel'in konuşmasından satır başları:

"Biz Cumhuriyet Halk Partisi'ne yenilgiyi yakıştıramayanlarız. 28 Mayıs 2023 günü o seçimi kazanamadığımızda, hepimiz "Artık bir şeyler sonuna geldi" dediğimizde, başlar eğikken "Görev yine bize düşer" dedik. 'Değişim' dedik, yola çıktık, "Bir daha yenilmeyeceğiz, kaybetmeyeceğiz" dedik. Delege karar verdi, partide değişim yaptı.

Bizim hikayemiz böyle; bir umutsuzluktan umuda, umuttan zafere, zaferden de zulme dönüştü. Niye zulüm görüyoruz? Kazandığımız, onu yendiğimiz için görüyoruz zulmü. Sıktım dişimi, sustum ama yeter! Beni acıyla, zulümle, baskıyla terbiye edemezler! Dayaktan yılmam. Ama asla bir daha ben mağlubiyete alışmam, kaybetmeye tahammül edemem.

'47 yıl sonda partimizi birinci parti yaptık'

Adalet ve Kalkınma Partisi'ni ilk kez yendik. 47 yıl sonra partiyi kurulduğu günkü gibi yaptık. Cumhuriyet Halk Partisi Türkiye'nin birinci partisidir artık. İşte bizim hikayemiz böyle. Bizim hikayemiz böyle; bir umutsuzluktan umuda, umuttan zafere, zaferden de zulme dönüştü. Niye zulüm görüyoruz? Niye zulüm görüyoruz? Kazandığımız için! Onu yendiğimiz için! Onu yeneceğimiz için! Onu indireceğimiz için görüyoruz zulmü!

En iyisini siz biliyorsunuz, en iyisini siz biliyorsunuz. Türkiye biliyor ki ne 31 Mart zaferi ne de gelecek seçimde saraydakinin aşağıya inmesi tek başına Cumhuriyet Halk Partisi'nin gücüyle olacak şey değil. İşte bu yüzden; birbirini seven, ülkesini seven, farklı siyasi partilerde de olsa kurtuluşu birliktelikte gören, tam bağımsızlıkta gören, bayrağını seven, Atatürk'ü seven milyonlar kurtaracak.

Ve zulüm o gün başladı dedim ya... İttifak ittifak, bir ittifak da sonradan şekillendi, karşımıza dikildi. İki mağlubiyeti hazmedemeyenler... Birincisi; 31 Mart seçiminde partilerinin kurulduğu günden beri ilk yenilgiyi ve bundan sonra onları yenme ihtimalimizi hazmedemeyen sarayın ittifakıyla...

Türkiye'de ilk kez bir siyasi partide genel başkanın değişmesini; 48 yaşında, 49 yaşında bir bahçıvanın torununun, bir emekli öğretmen çocuğunun Cumhuriyet Halk Partisi Genel Başkanı olmasını hazmedemeyenlerin ittifakı dizildi karşımıza. AK Parti'nin militan kolları kol kola karşımızdadır, kol kola karşımızdadır.

'Hep sustum hem sustum, yeter'

"Ve buradan bugüne kadar hep sustum. Ve hep sustum. Ben 10 yaşında, 10 yaşında lastik ayakkabıyla yatılı okula giden Özgür... Büyüğünü sayan Özgür... Kendisine dün koluna girdiğine kötülük düşünmeyen, dün 'abi' dediğine bugün 'bey' söylemeyen Özgür. Sıktım dişimi sustum, sıktım dişimi sustum.

Ama, ama yeter. Kendime acımıyorum. Kendime acımıyorum ama her seçim akşamı başına tülbentini silkeleyip bağlayan, haftalarca başı ağrıyan kadın kollarına, babasının yüzüne bakamayan gençlik kollarına acıyorum.

Kendime acımıyorum. Bir seçim kaybetmeden, bir seçim kazanmadan onu göndermeden gidersem diye gözü açık giderim diyen partililerimizin cenazesine katılmaktan nefret ediyorum.

O yüzden size söz veriyorum. Beni acıyla, zulümle, baskıyla terbiye edemezler. Gazla sindiremezler. Dayaktan yılmam ama asla bir daha ben mağlubiyete alışmam, kaybetmeye tahammül edemem.

'Bu yeni nesil darbedir'

19 Mart darbesi bu ülkedeki en son darbedir. En yeni nesil darbedir. En uyanıkça darbedir. 19 Mart darbesi bu Cumhurbaşkanı'nın kendisinden sonraki Cumhurbaşkanı'na, Ekrem İmamoğlu'na yaptığı darbedir.

19 Mart darbesinden sonra verilen mücadele hesapları bozmuştur. Birileri bu partinin evlatlarına hırsız demiştir, yolsuz demiştir. Bu ülkenin bu partinin evlatlarına hırsız demiştir, yolsuz demiştir, casus demiştir, vatan haini demiştir. Ama, ama bu parti evladını da bilir, iftiracıları da bilir. Yolumuz birdir, biz kimseyi satmayız, kimseyi satmayız."

Hangi suçlu tipi varsa onları arkalarına alarak bu partiye saldırdılar, gençlere saldırdılar, gençlik kollarına saldırdılar." diyen Özel, ifadelerini şöyle sürdürdü:

"Partiyi, Genel Merkez'i hep beraber koruduk. Hiç utanmadan, çekinmeden, sıkılmadan; İstanbul'da yaptıkları gibi bu kez de Türk polisini, şerefli Türk polisini kirli emellerine alet ederek Genel Merkezimize girdiler. Kapıları, camları indirdiler, gaz sıktılar, işgal ettiler!

Biz, işte biz; ben, sen, hepimiz hep beraber son ana kadar direndik. Sonra yollara döküldük geldik. Yolda yağmur yağdı üstümüze, dolu yağdı üstümüze. Hani diyor ya birileri 'arının' diye; onların sıktırdığı biber gazından, yağan yağmurun altında biz arındık. Biz o biber gazından arındık! Bu partinin iktidarın biber gazından gayrı, dost bildiğimizin ihanetinden gayrı arınacak hiçbir şeyi yoktur!" dedi.

Neden Milli Egemenlik Parkı'nda bir araya geldiklerine dair detaylar aktaran Özel ifadelerini şöyle sürdürdü: "Burası Milli Egemenlik Parkı. Altı barikat aştık geldik, TOMAları aştık geldik. Hep birlikte Meclis'in önüne, Milli Egemenlik Parkı'na geldik.

Niye? Şunun için: Bu parti kurulduğunda bir genel merkezi yoktu. Bu parti Sivas Kongresi'nde, sonra Anadolu yaylalarında, Anadolu topraklarında, sonra harp sırasında çadırlarda kuruldu. Bu partinin, bu partinin ilk genel merkezi Birinci Meclis'teki bir odaydı sadece!

Cumhuriyet Halk Partisi'ne, başarılı olmak için... Burası Milli Egemenlik Parkı, burası Meclis'in bahçesi. Buraya gelmeyelim diye altı barikat kurdular, en son TOMA'ları koydular ama hep beraber aştık geldik.

Niye Meclis'teyiz? Çünkü Genel Merkezimize yapılanı biliyorsunuz. Ama Cumhuriyet Halk Partisi kurulduğunda bir genel merkezi yoktu. Parti Sivas Kongresi'nde, devamında Anadolu'da Milli Mücadele'de asker çadırlarında kuruldu. Karargah çadırlarında kuruldu. Ardından 23 Nisan 1920'de Meclis açıldı. Resmen 9 Eylül 1923'te dilekçe verildi, o gün de bir genel merkezi yoktu. Genel Merkez, Birinci Meclis'te bir odaydı. Bizi genel merkezimizi elimizden alarak, baba ocağına sokmayarak CHP'yi elimizden alacaklarını sananlara söylüyoruz: Biz o binadan çıktık, meraklısına bıraktık, sonuna kadar mücadele ettik. Ve şimdi, bundan sonraki genel merkezimiz Türkiye Büyük Millet Meclisi'ndedir!

Parti işgalden kurtulana kadar merkezimiz TBMM'deki CHP grubudur

Partinin ilk genel merkezi Meclis'teydi. Bu mücadele sırasında parti işgalden kurtulana kadar şu anki genel merkezimiz TBMM'deki CHP grubudur. Teslim olmuyoruz, boyun eğmiyoruz, geri çekilmiyoruz! Sadece ve sadece kazanmak için, başarmak için kararlılıkla yürüyoruz. Sizinle birlikte yürüyoruz. Bu meydanın, bu meydanın özelliği şudur: Biz birbirini sevenleriz, biz ülkesini sevenleriz, biz Cumhuriyet'i sevenleriz. Ne yaparlarsa yapsınlar biz kazanacağız, biz kazanacağız, biz kazanacağız!" dedi.

Genel Merkez boşaltıdı

CHP Genel Merkez binasına, otopark girişindeki zincirleri, ardından da demir kapıyı kırarak giren ve partililere göz yaşartıcı gaz kapsülü sıkan polisin müdahalesinin ardından Genel Merkez boşaltıldı.

Müdahalenin ardından partililere seslenen CHP Genel Başkanı Özgür Özel, parti yöneticileri ve partililerle Meclis'e doğru yürümeye başladı.

Çok sayıda partili yurttaşın da eşlik ettiği yürüşte, "Dik dur eğilme, parti seninle", "Özgür gelecek, özgür Türkiye", "Gün gelecek, devran dönecek, AKP halka hesap verecek" sloganları artıldı.

Yürüyüş sırasında Dumlupınar Bulvarı'nın TBMM'ye gidiş yönü trafiğe kapatıldı. Diğer yol akışında ise akan trafikteki yurttaşlar araçlarının kornalarına basarak, alkışlar eşliğinde Özel'e desteklerini iletti. Özel, yürüyüşünün bir kısmında gelin arabasının içindeki gelin ve damada da tebriklerini iletti. Yürüyüş sırasında, kimi yurttaşlar ise Mustafa Kemal Atatürk'ün ve Özgür Özel'in fotoğraflarını taşıyarak yürüdü.

Sağnak altında yürüdü

Özel ve beraberindekilerin yürüyüşü sırasında Eskişehir yolu üzerinde sağanak başladı. Üzerinde sadece beyaz gömlek bulunan Özel, yürüyüşüne yoğun yağış altında devam etti. Özel bu esnada, "Kurtuluş yok tek başına, ya hep beraber, ya hiçbirimiz" sloganlarına eşlik etti. TBMM Dikmen Kapısı'nın önüne geldiklerinde polis tarafından yolun TOMA'larla kapalı olması nedeniyle CHP Genel Başkanı Özel, TOMA'nın üzerine çıktı. Özel, yürüyüş esnasında kendisini takip eden muhabirlere yaptığı açıklamada, "100 kişi 150 kişi çıktık, on binlerle Meclis'e doğru yürüyoruz" ifadesini kullandı. Özgür Özel, parti yöneticileri ve vatandaşların yürüyüşü, TBMM önünde sona erdi.

Unutulmamalıdır ki cilt kanserlerinin önemli bir kısmı önlenebilir ve erken teşhis ile başarılı şekilde tedavi edilebilir. Bu nedenle herkesin kendi cildini tanıması ve düzenli olarak kontrol etmesi hayati önem taşımaktadır" ifadelerine yer verildi.

Yarım asırlık bu süreçten sonra gelinen aşamada otokratik iktidarı koltuğundan ederek yeniden bu ülkeyi kuruluş kodlarına döndürmeye en yakın aday parti haline tekrardan gelinmiştir. Bu aşamada partimiz yöneticilerine düşen en büyük görev, ivedilikle parti yönetimini, tüm toplumun desteklediği ve oylarımızı %40’lara kadar çıkartmış olan Genel Başkanımız Sayın Özgür Özel’e devretmektir. Bunun dışındaki her olasılık partimize büyük kayıplar yaşatacaktır ve daha da önemlisi ülke olarak mevcut diktatoryal yapının en az 5 sene daha bu ülkeyi yönetmesine zemin hazırlayacaktır. Böyle bir hatanın ceremesini başta 85 milyon olarak bizler çekeceği gibi gelecek nesillerimiz de belki yaşanabilir bir Türkiye umudundan bahsedemez hale gelecektir. ​Bu vebal altında hiçbir ilçe yönetimimizin, mevcut koşullar altında, sahada çalışma yapabilmesi, parti programımızı topluma anlatabilmesi mümkün değildir. Bu nedenle İktidar yargısının yaptığı bu darbe planlarını boşa çıkartmak ve en kısa zamanda parti yönetimimizi seçilmiş genel başkanımıza bırakacak formüller üzerinden adım atmak partimizin boynunun borcudur.

​Bu konuda İnegöl İlçe Yönetimi olarak tabanın sesini Genel Merkezimize iletiyor ve tabandan gelen seslere sağır davranmamalarını, bir an önce normalleşmeye giden adımları atmalarını talep ediyoruz. Bu talebimizin yerine gelmemesi halinde genel merkezimize karşı eylem birlikteliği içinde parti tabanımızla birlikte hareket edeceğimizi buradan deklare ederiz."

İsteğe Bağlı Sigorta Modeli İle Geleceği İnşa Etmek

Çalışma hayatına dahil olamayan kadınların sosyal güvence kapsamına alınmasında en yaygın uygulamalardan biri isteğe bağlı sigortalılık sistemi olarak öne çıkıyor. Herhangi bir işverene bağlı olmadan, kişinin kendi imkanlarıyla yürüttüğü bu süreç; daha önce sigorta girişi bulunmayan ya da prim günleri eksik kalan kadınlara önemli bir fırsat sunuyor. Bu sistemle ev kadınları, her ay bütçelerinden ayırdıkları prim ödemeleriyle geleceklerini güvence altına alabiliyor. Sistem kapsamında ödenen primler, yasal olarak gerekli gün sayısının tamamlanmasına katkı sağlıyor ve yaş şartı yerine getirildiğinde emekli maaşına dönüşüyor. İlk bakışta karmaşık gibi görünen bu yapının sadeleştirilmesi ve ev kadınlarına yönelik kolaylıkların artırılması, başvurulara olan ilgiyi de yükseltiyor. Kendi primini ödeyerek sisteme dahil olan kadınlar, hem sosyal güvence kazanıyor hem de yaşlılık dönemleri için güçlü bir ekonomik dayanak oluşturuyor.

Evde Üretim Yapan Girişimcilere Özel Muafiyet Hakları

Mutfakta, atölyede ya da salonun bir köşesinde el emeği göz nuru ürünler üreterek aile bütçesine katkı sağlayan kadınlar için sistem çok daha cazip bir boyuta taşındı. Geleneksel yöntemlerle dokuma yapan, gıda maddesi hazırlayan veya tekstil ürünleri tasarlayan ev hanımları, esnaf muafiyeti belgesi alarak ticari hayata resmiyet kazandırabiliyor. Bu belge, kadınların yüksek vergi yükümlülüklerinden muaf tutulmasını sağlarken, sosyal güvenlik sistemine çok daha düşük maliyetlerle dahil olmalarının önünü açıyor. Ev eksenli üretimin desteklenmesi amacıyla hayata geçirilen bu model, kadın emeğinin mikro düzeyden makro ekonomiye kazandırılması sürecini hızlandırıyor. Hem üreten hem de ürettiğiyle kendi geleceğini inşa eden ev hanımları, devletin sağladığı bu prim avantajları sayesinde daha az gün ödeyerek emeklilik hakkına kavuşabiliyor. Ev bütçesini rahatlatan bu küçük girişimler, yasal düzenlemelerin getirdiği muafiyetler sayesinde zamanla kalıcı birer güvence mekanizmasına dönüşerek takdir topluyor.

Sistemde Kalıcı Olmanın Ve İstikrarlı Ödemenin Esasları

Sosyal güvenlik mevzuatına adım atan ev hanımlarının uzun vadede mağduriyet yaşamaması için en çok dikkat etmeleri gereken husus, ödeme takvimine sadık kalmaktır. Kanunların öngördüğü emeklilik kriterleri yalnızca başvuru esasına değil, netleşmiş prim gün sayısının eksiksiz biçimde tamamlanmasına dayanıyor. Bu doğrultuda, sisteme giriş yapan kadınların aylık bütçe planlamalarını doğru yapmaları ve ödemelerini aksatmadan sürdürmeleri hayati önem taşıyor. Yatırılmayan ya da geciktirilen her prim ayı, hak kazanılacak olan emeklilik tarihinin daha ileri bir zamana ötelenmesine ve dolayısıyla hak kaybına yol açabiliyor. Alanında uzmanlaşmış sosyal güvenlik danışmanları, sürece dahil olacak kişilerin uzun soluklu bir maratona çıktıklarını unutmamaları gerektiği yönünde uyarılarda bulunuyor. Ekonomik dengeleri sarsmayacak bir ödeme planıyla yola çıkılması, gelecekte elde edilecek olan düzenli gelirin en büyük teminatı olarak kabul ediliyor.

Ağır Bakım Yükü Olan Annelere Yasal Pozitif Ayrımcılık

Mevcut sosyal güvenlik düzenlemeleri, yalnızca standart prim ödemelerini değil, özel koşullara sahip annelerin yaşadığı zorlukları da dikkate alıyor. Evde bakıma muhtaç ağır engelli çocuğunun bakımını üstlenen anneler için sistemde daha esnek ve avantajlı hesaplama yöntemleri uygulanıyor. Bu kapsamdaki kadınların ödedikleri prim günlerine, devlet tarafından belirlenen oranlarda ek gün ilave edilerek emeklilik süreçleri hızlandırılıyor. Yıpranma payı olarak da adlandırılabilecek bu yasal ayrıcalık, annelerin hem daha erken yaşta emekli olmasını sağlıyor hem de gereken toplam gün sayısını düşürüyor. Evdeki bakım sorumluluğu yüzünden dışarıda bir işte çalışması imkansız olan bu kadınlara sunulan haklar, sosyal adaletin sağlanması noktasında büyük önem taşıyor. Devletin şefkat elini hissettiren bu uygulamalar, zorlu yaşam mücadelelerinde annelerin omuzlarındaki yükü bir nebze olsun hafifletmeyi amaçlıyor.

Günlük hayatta uygulanabilecek küçük ama etkili değişikliklerle hem daha dengeli beslenmenin hem de sağlığı korumanın mümkün olduğunu söyleyen Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Selva Oturakçıibogil, tuz tüketimini azaltmak için uygulanabilecek pratik önerilerde bulundu.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Oturakçıibogil, yemeklerin tadına bakmadan tuz eklemenin çoğu zaman farkında olmadan fazla sodyum tüketimine neden olduğunu söyleyerek, "Bu alışkanlığı azaltmanın en etkili yollarından biri, sofradan tuzluğu tamamen kaldırmak olabilir. Beyaz peynir ve salamura peynirler genellikle yüksek miktarda tuz içerirler. Lor peyniri veya dil peyniri gibi daha düşük sodyum içeren seçenekleri tercih edin. Tuz oranı yüksek peynirleri ise tüketmeden önce bir süre suda dinlendirerek tuz miktarını azaltabilirsiniz. Kahvaltıların vazgeçilmezi olan zeytin, yüksek tuz içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmelidir. Zeytinleri bir gece önceden suda bekletmek, içerisindeki fazla tuzun azalmasına yardımcı olacaktır. Hazır salçalar yüksek oranda tuz içerirler. Yemeklerde salça yerine taze domates rendesi kullanmak daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Salça kullanılması gereken tariflerde ise yemeklere fazladan tuz eklemekten kaçının" dedi.

Konserve sebze, hazır gıda ve çorbaların genellikle yüksek miktarda sodyum içerdiğini belirten Oturakçıibogil, "Bu nedenle mümkün olduğunca taze ve doğal besinleri tercih etmeye özen gösterin. Sucuk, salam, sosis ve paketlenmiş et ürünleri, raf ömrünü uzatmak amacıyla yoğun miktarda tuz içerirler. Et, tavuk ve balığın doğal yapısında zaten belirli miktarda sodyum bulunduğu için ekstra tuz içeren işlenmiş ürünlerin tüketimi sınırlandırılmalıdır. Tuz kullanımını azaltmanın en etkili yollarından biri de baharatlardan destek almaktır. Kimyon, kekik, biberiye, karabiber, zencefil ve kırmızı biber gibi aromatik baharatlar yemeklere istediğiniz lezzeti kazandırabilir. Ketçap, mayonez ve hazır salata sosları yüksek miktarda gizli tuz içerebilir. Bunun yerine taze limon, zeytinyağı ve çeşitli baharatlarla hazırlanan doğal sosları kullanabilirsiniz. Turşu, yüksek tuz içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken besinler arasında yer alır. Tüketmeden önce bol suyla yıkamak tuz oranının bir miktar azalmasına yardımcı olur. Ayrıca porsiyon kontrolüne de çok dikkat edilmelidir. Hazır cips ve paketli atıştırmalıklar yoğun miktarda tuz içeren ürünlerdir. Ara öğünlerde çiğ badem, ceviz, fındık gibi yağlı tohumları tercih edebilir; evde baharatlarla hazırlayıp fırınladığınız sebze veya patates cipslerini daha sağlıklı bir alternatif olarak tüketebilirsiniz" diye konuştu.

"Geç kalınan müdahale ürün kaybı demektir"

İl ve ilçe müdürlüklerinde görev yapan teknik ekiplerin sezon boyunca arazi kontrollerini sürdürdüğünü belirten Berk, üreticilerin gelişmeleri yakından takip etmelerinin önem taşıdığını ifade ederek, "Geç kalınan müdahale ürün kaybı demektir. Bereketli ve kayıpsız bir sezon diliyoruz" diye konuştu.

"Hastalık görüldüğü anda müdahaleye başlanmalıdır"

Sivas İl Tarım ve Orman Müdürlüğünde görevli Ziraat Mühendisi Cihangir Bölücek ise pas hastalıklarıyla mücadelede öncelikle kültürel önlemlerin uygulanması gerektiğini belirtti. Bölücek, "Ekim normlarına uyulmalı, sık ekimden kaçınılmalı ve dengeli gübreleme yapılmalıdır. Azotlu gübrenin fazla kullanılması hastalığın yayılmasını artırır. Ayrıca dayanıklı ve toleranslı çeşitlerin tercih edilmesi önemlidir. Tüm bu tedbirlerin ardından hava şartlarına bağlı olarak hastalık yaygınlaşıyorsa, tarlalar düzenli kontrol edilmeli ve hastalık görüldüğü ilk anda mücadeleye başlanmalıdır" ifadelerini kullandı.

Sarı pas hastalığı

Ziraat Mühendisi Banu Hasdemir de sarı pas hastalığının belirtileri hakkında bilgi vererek, "Sarı pas hastalığında yapraklarda makine dikişi şeklinde sıralı sarı çizgiler ve tozlanma görülür. Tarlaya girildiğinde pantolona sarı renk bulaşıyorsa hastalık aktif şekilde yayılıyor demektir. Septorya hastalığında ise yapraklarda kahverengi lekeler oluşur, zamanla yapraklar kurur ve bitkinin gelişimi zayıflar. Kök çürüklüğünde köklerde zarar meydana gelir, bitkide sararma, cılız kalma ve yatmalar görülür" dedi.

Nemli bahar aylarında hızla yayılıyor

Bu hastalıklarla mücadele edilmediği takdirde yüzde 50’ye varan verim kayıplarının yaşanabileceğini belirten Hasdemir, ürün kalitesinde düşüş, tohumluk ve yemlik değerinde azalma görülebileceğini, bazı durumlarda ise yem olarak kullanılan ürünlerde acılaşmaların ortaya çıkabileceğini söyledi.

Öte yandan uzmanlar, sarı pas hastalığının "Puccinia striiformis" mantarının neden olduğu ciddi bir mantari hastalık olduğunu belirterek, özellikle serin ve nemli bahar aylarında hızla yayılarak önemli verim kayıplarına yol açabildiğine dikkat çekti.

Denetimlere Kaymakam Osman Aslan Canbaba ile birlikte Mehmet Demir de katıldı. Bayram döneminde tüketimi artan çikolata, tatlı, şekerleme ve unlu mamullerin üretim süreçleri ile satış şartları titizlikle incelendi.

Yapılan kontroller kapsamında işletmelerin hijyen standartlarına uygunluğu, ürünlerin muhafaza şartları, çalışan personelin hijyen kurallarına uyumu ve üretim alanlarının genel temizliği denetlendi. Ayrıca ürünlerin etiket bilgileri, işletme kayıt numaraları, içerik bilgileri, üretici adresleri ve son tüketim tarihleri tek tek kontrol edildi. Denetimler sırasında bazı ürünlerden numune alınarak laboratuvar incelemesi başlatıldı.

Gerçekleştirilen incelemelerde bir işletmede halk sağlığını tehdit edebilecek düzeyde ciddi hijyen eksiklikleri tespit edildi. Söz konusu işletmeye idari para cezası uygulanırken, işletmenin mühürlenmesi için Gemlik Belediyesi Zabıta ekiplerine gerekli talimatların verildiği bildirildi. Vatandaşların güvenilir gıdaya ulaşabilmesi amacıyla denetimlerin bayram süresince de aralıksız devam edeceği belirtildi.

Beton direklere zarar verildi

Proje kapsamında yeni beton direklerin dikilmesi, enerji hatlarının modernize edilmesi ve güvenlik riski oluşturan mevcut sistemin tamamen değiştirilmesi planlandı. Ancak çalışmaların başlamasıyla birlikte bazı kişilerin projeye tepki gösterdiği, muhtar öncülüğündeki bir grubun mahalleye getirilen beton direklere zarar verdiği ve direklerin dikilmesi için açılan çukurları yeniden kapattığı görüldü.

Yüzde 96 oranında kaçak elektrik kullanılıyor

Çalışmaların çeşitli şekillerde engellenmeye çalışıldığı Balpınar Mahallesi’nde kaçak elektrik kullanım oranının yüzde 96 olduğu belirlendi. Teknik verilere göre mahalledeki mevcut bin kVA kurulu gücün yaklaşık bin 300 hanenin enerji ihtiyacını karşılayabilecek kapasitede olduğu ifade edilirken mahallede resmi olarak yalnızca 195 abonenin bulunması, kayıt dışı tüketimin boyutunu ortaya koydu. Yetkililer, bu tablonun hem enerji arz kalitesini olumsuz etkilediğini hem de şebeke üzerinde ciddi bir yük oluşturduğunu vurguladı.

Eski şebeke can ve mal güvenliği açısından risk oluşturuyor

Dicle Elektrik yetkilileri, Balpınar Mahallesi’nde yapılmak istenen yatırımın yalnızca kaçak kullanımın önlenmesine yönelik olmadığını, aynı zamanda eskiyen altyapının oluşturduğu güvenlik risklerini ortadan kaldırmayı da hedeflediğini belirtti. Özellikle aşırı yük altında çalışan hatların arıza, yangın ve elektrik çarpması gibi riskleri artırdığına dikkat çekilirken, modern şebeke yatırımlarının hem bölge halkının güvenliği hem de sürdürülebilir enerji hizmeti açısından büyük önem taşıdığı kaydedildi.

Avlu Kent Konseyi Sergi Salonu'nda gerçekleştirilen festival, iki gün boyunca ziyaretçilerini bilim, teknoloji ve yenilik dolu projelerle buluşturdu. Festival süresince öğrenciler tarafından hazırlanan birbirinden özgün çalışmalar katılımcıların beğenisine sunuldu. Fen bilimlerinden robotik uygulamalara, çevre projelerinden sosyal içerikli çalışmalara kadar birçok alanda sergilenen projeler, öğrencilerin bilimsel bakış açısını ve üretkenliğini ortaya koydu. Öğrencilerin sunumları ziyaretçiler tarafından ilgiyle takip edilirken fuar alanında hareketli ve renkli görüntüler oluştu. Festivalin kapanışında İlçe Milli Eğitim Müdürü Sami Günnü tarafından proje danışman öğretmenleri ve öğrenciler ile katkı sağlayan okul ve kurumlara katılım belgeleri takdim edildi. Gerçekleştirilen belge töreni, öğrencilerin gurur ve mutluluğuna sahne oldu. Müdür Günnü, gençlerin bilimle iç içe yetişmesinin ülkemizin geleceği adına büyük önem taşıdığını ifade ederek Karesi'de eğitim ve bilim adına önemli bir buluşmaya dönüşen 4006-C Bilim Fuarları Festivali'nin düzenlenmesinde emeği geçen başta kurumun Özel Büro Birimi olmak üzere tüm paydaşlara teşekkürlerini iletti. Festival, günün anısına çekilen hatıra fotoğrafları ile tamamlandı.
4006-C Bilim Fuarları Festivaline verdiği kıymetli desteklerinden dolayı Balıkesir Valisi İsmail Ustaoğlu'na, salon ve ekipman desteği dolayısıyla Balıkesir Büyükşehir Belediyesine, Karesi İlçe Kaymakamı Metin Arslanbaş'a, İl Milli Eğitim Müdürü Selehattin Kal'a, Balıkesir Olgunlaşma Enstitüsüne, T.C. Ziraat Bankası Güzel Sanatlar Lisesine, Gazi Mustafa Kemal Turizm Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesine, festivali sergilenmeye değer bulan TÜBİTAK ile katkı ve katılım sağlayan tüm paydaşlara teşekkür edildi.

CHP Genel Merkezi’nde mutlak butlan kararını tanımayan CHP’lilere yönelik gerçekleştirilen müdahalenin ardından Özgür Özel’e mutlak butlan kararının olduğu belge teslim edildi. Belgeyi eline alarak inceleyen Özgür Özel, "Bunun için yıktılar Baba Ocağı’nı" diyerek sitem etti ve kararın tebliğ edildiği belgeyi yırttı. Belgenin yırtılmış halini CHP’li Ali Mahir Başarır’a veren Özgür Özel, belgenin makam odasında bulunan masaya bırakılmasını istedi.

Kredi Kartları Ve Vadeli Hesaplar İçin Yeni Dönem Başladı

Geniş kapsamlı borç yapılandırma düzenlemesi, yalnızca tüketici kredilerini değil, vatandaşların günlük yaşamda sıkça kullandığı kredi kartı borçları ve kredili mevduat hesaplarını da kapsıyor. Yılın ilk ayının 29’uncu gününden önce kullanılan ve yasal ödeme süresinin üzerinden 30 günden fazla zaman geçen borçlar, yeni düzenleme kapsamında yeniden taksitlendirilebiliyor. Bu uygulama ile farklı bankalara dağılmış borçların tek bir ödeme planı altında toplanması amaçlanıyor. Mali yükümlülüklerin tek bir çatı altında konsolide edilmesi süreci, bireylerin kendi nakit akış mekanizmalarını daha rasyonel biçimde kontrol etmelerine katkı sağlarken, farklı vadelerdeki ödemelerin yol açtığı zihinsel ve finansal karmaşayı da tamamen ortadan kaldırıyor. Bankalardaki kredili hesapların eksi bakiye durumlarının da bu yeniliğe dahil edilmesi, bilhassa ani nakit ihtiyaçları yüzünden yüksek faiz yükü altında ezilen geniş kitleler için çok önemli bir çıkış yolu sunuyor. Atılan bu kararlı adım, finansal piyasalardaki tıkanıklıkları aşmaya odaklanan bir strateji olarak borçlu konumdaki kişilerin temerrüt sürecine girmesini engelliyor ve bankacılık ekosisteminin aktif yapısını korumayı amaçlıyor.

Bankacılık Sektörünün Sunduğu Esnek Geri Ödeme Alternatifleri

Kamu sermayeli bankalar ile özel finans kuruluşları, başvuru süresinin tamamen bitmesine saatler kala müşterilerine yönelik çok çeşitli ve cazip avantaj paketlerini sırayla ilan etmeye başladı. Sektördeki bazı büyük kurumlar, borç sahiplerine belirli bir süre boyunca anapara ödemesiz dönemler tanımlayarak, ilk aylarda finansal olarak nefes almalarına imkan tanıyor. Özellikle bankaların dijital kanalları ve mobil uygulamaları üzerinden gerçekleştirilen müracaatlarda onay mekanizmaları son derece hızlı işletilirken, hazırlanan ödeme planları da başvuran kişinin aylık net gelir durumuna göre esnek biçimde şekillendiriliyor. Bu süreç dahilinde bazı finans kuruluşlarının vadeleri altmış aya kadar yayarak aylık bazdaki yükü en asgari boyuta çekmeyi hedeflediği gözlemleniyor.

Yapılandırma sürecinin oluşturduğu rekabet ortamı, finans kuruluşları arasında tüketiciler lehine farklı erteleme seçeneklerini de gündeme getiriyor. Belirli bir süre taksit ödemeden bütçesini yeniden planlama imkanı bulan vatandaşlar, ev ekonomisindeki açıkları kapatmak için önemli bir zaman kazanıyor. Ancak her bankanın kendi risk değerlendirme yöntemini uyguladığı, başvuru sahibinin kredi notu ve geçmiş ödeme düzeninin sunulacak teklif üzerinde doğrudan etkili olabileceği belirtiliyor.

Finansal Dengeleri Korumak Adına Getirilen Limit Kısıtlamaları

Yapılandırma fırsatından aktif olarak yararlanan tüm bireysel müşteriler için bazı yasal finansal sınırlamaların da eş zamanlı biçimde devreye alınacağı resmen açıklandı. Borç tutarının yeniden vadelendirilmesi işleminin tamamlanmasıyla birlikte ilgili banka, mevcut borcun en az yarısı tamamen tasfiye edilene dek müşterinin kredi kartı limitlerinde herhangi bir yukarı yönlü güncelleme yapmayacak. Uygulamaya konan bu tedbir, borçlu durumdaki kişinin kontrol dışı alışveriş yapma eğilimini dizginleyerek, imzalanan yeni ödeme protokolüne sadık kalmasını sağlama amacıyla geliştirilmiş koruyucu bir otomasyon sistemi olarak öne çıkıyor.

Bunun yanı sıra yeniden yapılandırılan borç tutarının aylık taksit vadeleri, kişinin kullanımındaki kredi kartının asgari ödeme miktarına doğrudan dahil edilerek tahsilat sürecine aktarılıyor. İzlenen bu finansal yöntem, borçlunun her ay bankaya yatırması gereken net tutarı şeffaf bir şekilde görmesini sağlarken bütçe disiplininin kalıcı hale gelmesine de destek veriyor. Ekonomi otoriteleri tarafından yapılan değerlendirmelerde, limit sınırlamalarının kesinlikle bir cezalandırma yöntemi olmadığı, aksine bireylerin içine düştükleri borç sarmalından kalıcı olarak kurtulabilmeleri için kurgulanmış bir güvenlik bariyeri olduğu ifade ediliyor.

Uzun Vadeli Yapılandırmalarda Toplam Maliyet Analizi Ve Riskler

Para piyasaları uzmanları, borçlarını yeniden yapılandırma aşamasına getiren vatandaşların sadece her ay ödeyecekleri taksit tutarına odaklanmalarının büyük bir yanılgıya yol açabileceği yönünde ciddi uyarılarda bulunuyor. Seçilen vade süresi uzadıkça aylık ödenmesi gereken miktar ilk etapta cazip görünse de, vade sonuna kadar finans kuruluşuna geri ödenecek toplam faiz yükünün ciddi oranlarda artacağı gerçeğinin unutulmaması gerekiyor. Söz gelimi kısa vadeli bir yapılandırma planında toplam maliyet oldukça düşük seviyelerde tutulabilirken, altmış ay gibi çok uzun vadeli planlamalarda borcun nihai boyutu başlangıçtaki ana paranın çok üzerine çıkabiliyor.

Bu temel gerekçeden ötürü, borç yapılandırma imkanından faydalanmak için sıraya giren bireylerin bütçelerini aşırı zorlamayacak ancak borcu en kısa sürede tamamen bitirecek optimal bir vade süresi seçmeleri tavsiye ediliyor. Aylık net gelirlerinin belirli bir yüzdesini sadece bu borç tasfiyesine ayıracaklarını planlarken günlük yaşam standartlarını sürdürebilmek için yapılması mecburi olan diğer rutin harcamaları da denkleme dahil etmek gerekiyor. Yapılandırma faizlerinin tüm süreç boyunca sabit tutulması tüketici açısından çok büyük bir koruma kalkanı sağlasa da, zaman faktörünün toplam maliyet üzerindeki radikal etkisi stratejik kararlar almayı zorunlu kılıyor.

Tanal, yaşananlara tepki göstererek, “Hani Kemal Bey genel başkanımızdı? Hani halkın umuduydu? AK Parti’nin umudu oldu Kemal Bey, bu yetti mi sana, için rahatladı mı? Bunlar CHP’nin malları. AK Parti batığa düştüğü andan itibaren yine Kemal Bey kurtarıcısı oldu. 86 milyona yazık günah” dedi.

'Dün gece Rafael Leao transfer çalışması hakkında bir ajans tarafından gönderilen ve maksadı belli olan hesaplar tarafından kelimesi dahi değiştirilmeden kullanılan sözde haber yalandır.

Fenerbahçe SK Başkan Adayı Sn. Hakan Safi, bugüne kadar temiz, etik ve ilkeli bir iletişim stratejisi sürdürülmesi için çok net bir duruş sergilemiştir. Seçim kampanyası sürecinde de herkesten beklentisi budur.

Fenerbahçe'nin futbol planlaması hakkında açıklamalar 7 Haziran öncesinde yapılacak ve kongre üyelerinin sandığa kafaları rahat, hiçbir soru işareti olmadan gelmesi sağlanacaktır. Bu kalitesiz operasyon çabasını Fenerbahçe kamuoyunun takdirine bırakıyoruz.

Dezenformasyon yapan sosyal medya hesapları hakkında hukuki işlem başlatılacağını da siz kıymetli Fenerbahçelilerle paylaşmak isteriz. Kimsenin ucuz seçim stratejileriyle Fenerbahçelileri kandırmasına izin vermeyeceğiz.'

İznik'in atmosferinden etkilenen konukların ziyaret boyunca bol bol fotoğraf çektiği ve tarihi yapıları dikkatle incelediği görüldü. Ziyaretin, İznik'in inanç turizmi açısından uluslararası tanıtımına katkı sağlaması bekleniyor.

"Atatürk'ün partisini teslim etmek isteyenlerin ittifakına isyan ediyorum. Ben de, Ekrem Başkan da... 'Değişim' diye yola çıkan, burada gördüğünüz her bir partinin neferi de, ilk gün yola çıkamamışsa da değişimin samimiyetini, mücadelesini ve başarısını görüp ona katılan herkes, bir süredir kendine yakışanı yapıyor. Birileri de kendine yakışanı yapıyor.

Bu baba ocağına, Atatürk'ün evine, hepimizin baba ocağına, ana kucağına... Bugün sabahın 7'sinde biz onlara, 'En kısa sürede kurultay ilan edin, bu sorun bitsin' deyip, öğlen 12'de 'Bunu konuşalım' demişken; sabahın 7'sinde arkalarına Ankara'da ne kadar kriminal tip varsa onları takıp baba ocağının kapısına dayananlar da kendine yakışanı yaptı. 80 yaşında bastonuyla burada direnen de, 16 yaşında Halkçı Liseli bir genç de kendine yakışanı yaptı.

"Bundan sonra eğriye eğri, doğruya doğru"

Yapmayın dedik. Partiyi, kişisel hırslarınızdan dolayı bir yenilgiyi kabul edemediğiniz için AK Parti'ye teslim etme planının parçası, öznesi olmayın dedik. Dinletemedik. Yalancıları, iftiracıları arabalarıyla mahkeme mahkeme gezdirdiler. Butlan kovaladılar. Delegeden vermediği yetkiyi AK Parti'nin hakiminden dilendiler.

Bundan sonra eğriye eğri, doğruya doğru... Biz bugün de kendimize yakışanı yaptık. Ne o ya? Sizin gibi her yenilgiden sonra bunu kabul edecek miydik? Teslim mi olacaktık?

"Yazıklar olsun"

Devletin polisini, milletin evlatlarını baba ocağına yığanlara, baba ocağına polisle girenlere, bu partinin evlatlarına gaz sıktırıp cop vurduranlara yazıklar olsun! Daha önce de söyledim. Ancak bizi buradan söküp atarsınız. Söküp atmaya kalktılar, nereye? Sokağa! Kardeşim, biz zaten bu seçimi kazanmayı, bu partiyi birinci parti yapmayı burada oturarak yapmadık ki. Sokakta yaptık, meydanda yaptık!

"CHP bundan sonra sokaktadır"

İktidarın zavallı aparatlarına söylüyorum, her akşam haysiyet cellatlığı yapanlara söylüyorum: Cumhuriyet Halk Partisi bundan sonra yoldadır, sokaktadır, meydandadır! İktidara yürümektedir! Yürüyor muyuz arkadaşlar? Benimle iktidara yürümeye var mısınız? Butlancılığı, mağlubiyetle tatmin olanları, muhalefet koltuğuna talip olanları geride bırakıp iktidar koltuğuna yürümeye var mısınız? Yürüyelim arkadaşlar! Yürüyelim arkadaşlar!"

Özgür Özel Meclis'e yürüyecek

Özgür Özel, yanındakilerle birlikte CHP Genel Merkezi’nden çıkıp Meclis'e yürüyecek.

Üsküp Atatürk İlkokulu'nda eğitim gören 145 öğrenci için uygulamalı trafik parkuru kurularak trafik ışıkları, yaya ve okul geçitleri, servis aracı kuralları, kaldırımda güvenli yürüme kuralları, bisiklet kullanımı hakkında eğitimi verildi.

Jandarma ekipleri tarafından uygulamalı olarak gerçekleştirilen eğitimde öğrenciler hem eğlendi hem de trafik kurallarını öğrendi. Eğitim sonunda öğrencilere Trafik Jandarması Boyama Kitabı ve oyuncak jandarma aracı dağıtıldı.

Bu üzücü olay, mahalle sakinleri tarafından endişeyle karşılandı ve derhal polise haber verildi. Polis ekipleri, şüpheli kadını gözaltına aldı.

Olayı gözlemleyen ve görgü tanığı olan Muhammet Emin Kılıç isimli bir vatandaş, "Sanırım kadın haplanmıştı ve saldırılarda bulundu. Özellikle kapalı giyinen kadınlara karşı öfke dolu bir tavır sergiledi. Aileleri olan kişilere zarar verme niyetindeydi. Bu korkunç olay yüzünden bir çocuk bile ağladı ve hemen polisi aradık" şeklinde ifade verdi.

Okulların yeniden açılmasıyla birlikte eğitim çağındaki Suriyeli çocuklar da Türkiye'deki eğitim sistemine entegre olmaya başladılar. Ancak, bu süreçte Suriyeli bir velinin İstiklal Marşımıza yönelik eleştirel bir paylaşımı sosyal medyada büyük yankı uyandırdı.

Sosyal medya platformlarında yapılan bu paylaşımda, "Bugünün en utanç verici duygusu, çocuklarımızın bizim milli marşımızı zorla söylemeye çalıştırılmasıdır" ifadeleri kullanıldı. Bu eleştiriye karşı gelenler ise okullarda her pazartesi ilk ders öncesi ve her cuma son ders sonrasında okutulan İstiklal Marşı'nın Türk halkının bağımsızlık ve milli birlik duygusunu ifade eden önemli bir sembol olduğunu savundular.

Sosyal medyada tartışma yaratan bu paylaşım, ülkedeki farklı görüşleri bir araya getirerek milli kimlik ve entegrasyon konularında derin düşünce ve tartışmaları yeniden gündeme getirdi.