Hangi belirtilere dikkat edilmeli?

Uzm. Dr. Şimşek, "Aşağıdaki belirtiler iki haftadan uzun süredir mevcut ve günlük, iş veya sosyal yaşamınızdaki işlevselliğinizi etkiliyorsa psikiyatrik değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir. Sürekli çökkün veya isteksiz hissetme, daha önce keyif alınan etkinliklerden zevk alamama, uyku düzeninde belirgin değişiklikler, iştah azalması ya da artması, kilo değişiklikleri,- enerji azalması ve çabuk yorulma, dikkat ve odaklanmada güçlük, umutsuzluk veya değersizlik düşüncelerinin yoğunlaşması" ifadelerini kullandı.

Depresyonun her yaşta ve her mevsimde görülebilen, tanı konulabilen ve etkili şekilde tedavi edilebilen bir ruh sağlığı hastalığı olduğunu kaydeden Uzm. Dr. Şimşek, "Erken tanı ve uygun tedavi, belirtilerin kontrol altına alınmasına, işlevselliğin korunmasına ve hayat kalitesinin artmasına önemli katkı sağlar. Ruh sağlığı da sağlıklı birey olmanın ayrılmaz bir parçasıdır" ifadelerine yer verdi.

"Modern çağın değil, yaşam tarzının hastalığı"

Hemoroidin yeni ortaya çıkan bir hastalık olmadığını ifade eden Op. Dr. Durak, "Hemoroit insanlık tarihi kadar eski bir hastalıktır. Ancak günümüzde hareketsiz yaşam, uzun süre oturarak çalışmak, obezite ve kabızlık gibi nedenlerle daha sık görülmektedir" diye konuştu.

"Sadece yaşlılarda görülmüyor"

Hemoroidin yalnızca ileri yaş hastalığı olmadığını vurgulayan Op. Dr. Durak, "Artık 20’li ve 30’lu yaşlarda da hemoroit ile sık karşılaşıyoruz. Özellikle masa başı çalışanlar, kronik kabızlığı olan kişiler, bazı sporcular ve gebelik dönemindeki kadınlar risk grubunda yer alıyor" ifadelerini kullandı.

"Her makattan kanama hemoroit değildir"

Makattan kanamanın mutlaka ciddiye alınması gerektiğini belirten Op. Dr. Durak, "Hemoroit kanamaya neden olabilir ancak kalın bağırsak kanseri, polipler, anal fissür ve inflamatuvar bağırsak hastalıkları da aynı belirtiyle ortaya çıkabilir. ’Nasıl olsa hemoroiddir’ düşüncesiyle muayeneyi ertelemek, önemli hastalıkların tanısının gecikmesine neden olabilir" dedi.

"Hemoroid kansere dönüşmez"

Toplumda sık karşılaşılan bir diğer yanlış inanışın hemoroidin kansere dönüştüğü düşüncesi olduğunu söyleyen Op. Dr. Durak, "Hemoroit kansere dönüşmez. Ancak hemoroit zannedilen şikâyetlerin altında bazen kanser bulunabilir. Bu nedenle doğru tanının mutlaka uzman hekim tarafından konulması gerekir" açıklamasında bulundu.

"Baharat tek başına hemoroide neden olmaz"

Baharatlı yiyeceklerin tek başına hemoroide yol açmadığını ifade eden Op. Dr. Durak, "Asıl risk faktörleri kabızlık, uzun süre tuvalette kalmak ve aşırı ıkınmadır. Baharatlı yiyecekler bazı kişilerde mevcut şikâyetleri artırabilir ancak hastalığın temel nedeni değildir" dedi.

"Hemoroit ameliyatı eskisi kadar ağrılı değil"

Hemoroit ameliyatlarının çok ağrılı olduğu düşüncesinin güncelliğini yitirdiğini belirten Op. Dr. Durak, "Günümüzde hastaya uygun seçilen cerrahi yöntemler sayesinde ağrı önemli ölçüde azaltılabiliyor. Lazer destekli tedaviler ve doku koruyucu yöntemler uygun hastalarda konforlu bir iyileşme sağlayabiliyor. Ancak her hasta için aynı tedavi yöntemi uygun olmayabilir. Tedavi mutlaka kişiye özel planlanmalıdır" ifadelerini kullandı.

"İlaçlar her zaman yeterli olmayabilir"

Hemoroidin erken evrelerinde ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişikliklerinin şikâyetleri azaltabildiğini belirten Op. Dr. Durak, "İleri evre hemoroitlerde sarkmış dokunun yalnızca krem veya ilaçlarla düzelmesi mümkün değildir. Bu hastalarda girişimsel tedavi yöntemleri gerekebilir" dedi.

"Bitkisel yöntemler tedaviyi geciktirebilir"

İnternette önerilen bitkisel yöntemlerin bilimsel olarak kanıtlanmadığını vurgulayan Op. Dr. Durak, "Bazı uygulamalar geçici rahatlama sağlasa da ciltte tahrişe, enfeksiyona ve doğru tedavinin gecikmesine neden olabilir. Tedavi mutlaka uzman değerlendirmesiyle planlanmalıdır" diye konuştu.

"Yaşam tarzı değişiklikleri riski azaltıyor"

Hemoroidden korunmanın büyük ölçüde mümkün olduğunu söyleyen Op. Dr. Durak, "Liften zengin beslenmek, yeterli su tüketmek, düzenli egzersiz yapmak, kabızlığı önlemek ve tuvalette uzun süre telefonla vakit geçirmemek hemoroit gelişme riskini önemli ölçüde azaltır" dedi.

"Erken tanı hayati önem taşıyor"

Makattan kanamanın hiçbir zaman normal kabul edilmemesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Durak, "Bu şikâyeti yalnızca hemoroide bağlamak doğru değildir. Erken dönemde yapılacak muayene hem gereksiz endişeleri ortadan kaldırır hem de olası ciddi hastalıkların zamanında teşhis edilmesini sağlar. Doğru tedavinin ilk adımı doğru tanıdır" ifadelerini kullandı.

Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Beyza Vural Öten, vücudun artan hava sıcaklığına uyum sağlayabilmesi ve vücut ısı dengesini koruması için normalden daha fazla çalıştığını ve bu süreçte çok su kaybettiğini belirtti.

Yaz aylarında beslenme değişikliğiyle kişinin vücuduna yardımcı olması ve vücudu yaz moduna geçirmek için uygun diyet planı oluşturmanın sağlık açısından önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Beyza Vural Öten, yaz aylarında dikkat edilmesi ve tabakta bulundurulması gereken besinlerin faydalarının yanında yiyecek ve içecek tüketimindeki saatler konusunda da dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.

Yaz aylarında değiştirilmesi gereken 3 kritik beslenme alışkanlığı

Beslenme saatlerine dikkat edilmesinin, sıcak havalarda sağlıklı beslenmenin en önemli unsurlarından biri olduğunu, sindirim sırasında vücut ısısının arttığını, bunun sıcak havalarda daha fazla hissedildiğini belirten Diyetisyen Beyza Vural Öten, "Günün en sıcak saatleri olan 12.00-15.00 arasında mümkün olduğunca ağır yemeklerden kaçınılmalı, hafif öğünler tercih edilmelidir. Değiştirilmesi gereken alışkanlıkların başında ise kafein tüketimini kontrol altına almak geliyor. Çay, kahve ve enerji içecekleri diüretik etki göstererek vücuttan su atılımını artırır. Serinlemek amacıyla tüketilen soğuk kahve ve çaylar, farkında olmadan daha fazla su kaybetmenize ve sıvı ihtiyacınızın artmasına neden olabilir. Bu nedenle yalnızca içeceğin soğuk olmasına değil, sağlık açısından faydalı olup olmadığına da dikkat edilmelidir. Bir diğer önemli nokta ise ağır ve yağlı yemeklerden uzak durmaktır. Kırmızı et ile yağlı ve kızartılmış yiyecekler sindirim sistemini daha fazla zorlayarak vücut ısısını artırabilir. Ayrıca büyük porsiyonlar halinde tüketilen ağır yemekler metabolik ısı üretimini artırdığı için özellikle çok sıcak havalarda halsizlik ve yorgunluk hissine yol açabilir. Bu nedenle yaz aylarında hafif salatalar, yoğurtlu sebze yemekleri ve ızgara seçenekleri daha sağlıklı tercihler arasında yer almaktadır" dedi.

Vücudun susuz kalması en büyük tehlike

Dyt. Beyza Vural Öten, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte vücudun, güvenli iç sıcaklığını koruyabilmesi için daha fazla çalıştığını, bu süreçte vücudun kendini serinletme mekanizması olan terleme artarken, beraberinde önemli miktarda su ve elektrolit kaybı da yaşandığını söyledi. Kaybedilen sıvı ve minerallerin yeterince yerine konulmadığında dehidrasyon gelişebildiğini ifade eden Dyt. Beyza Vural Öten, "Dehidrasyon, yalnızca susuzluk hissiyle sınırlı olmayan, vücudun aşırı susuz kalması sonucu ortaya çıkan ciddi bir durumdur. Geçmeyen baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi, zihinsel bulanıklık, dikkat ve konsantrasyon bozukluğu, kabızlık ile kas krampları dehidrasyonun en sık görülen belirtileri arasında yer alır. Çoğu zaman sadece susamak olarak değerlendirdiğimiz bu durum, aslında hücresel düzeyde vücudun verdiği önemli bir alarmdır. Vücuttaki su oranının yalnızca yüzde 1-2 azalması bile metabolizmanın olumsuz etkilenmesine ve bu belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Terleme sırasında yalnızca su değil, sodyum, potasyum ve magnezyum gibi hayati öneme sahip elektrolitler de kaybedilir. Bu minerallerin eksikliği kas krampları, ani baş dönmeleri, halsizlik ve aşırı yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle sıcak havalarda sadece su tüketimini artırmak değil, elektrolit dengesini koruyacak sağlıklı beslenme alışkanlıklarını da sürdürmek büyük önem taşımaktadır" şeklinde konuştu.

Su tüketiminizi, su içeriği yüksek besinlerle destekleyin

Günlük su ihtiyacının yaklaşık yüzde 30’unun tükettiğimiz besinlerden karşılandığını belirten Dyt. Beyza Vural Öten, "Besinlerin içerdiği su, sindirim sisteminde daha uzun süre kaldığı için hücreler tarafından yavaş emilir ve vücudun daha uzun süre ferah kalmasına katkı sağlar. Susuz kalmamak için yeterli miktarda su tüketmek elzemdir. Ancak su içeriği yüksek besinleri günlük beslenme düzenine eklemek de sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri olan karpuz ve kavunun yaklaşık yüzde 90-92’si sudan oluşur. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Yaklaşık üç üçgen dilim karpuz, bir porsiyon meyve tüketimine karşılık gelir. Yüzde 95’in üzerinde su içeriğine sahip olan salatalık ise vücudun serinlemesine yardımcı olan en iyi sebzelerden biridir. Salatalarda veya ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilir. Yüksek su içeriğinin yanı sıra güçlü antioksidan özelliklere sahip olan çilek, düşük glisemik indeksi sayesinde de yaz aylarında sağlıklı meyve seçenekleri arasında yer alır. Su oranı yüksek ve sindirimi kolay olan kabak, hafif yapısıyla özellikle sıcak havalarda sıkça tercih edilmesi gereken sebzelerden biridir. Serinletici etkilerinin yanı sıra kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içeren yoğurt ve ayran, aynı zamanda iyi bir elektrolit kaynağıdır ve yaz aylarında sıvı-elektrolit dengesinin korunmasına katkı sağlar. Yüksek su içeriği sayesinde vücudun sıvı ihtiyacını destekleyen domates, içerdiği minerallerle elektrolit dengesinin korunmasına da yardımcı olur" dedi.

"Mutfakta hazırlayacağınız doğal ve besleyici tariflerle hem serinleyebilir hem de kaybettiğiniz su ve mineralleri yerine koyabilirsiniz" diyen Dyt. Beyza Vural Öten, "Soğuk ayran aşı, yaz aylarında hem doyurucu hem de hidrasyonu destekleyen yüksek proteinli bir alternatiftir. Bir su bardağı haşlanmış buğday, yarım su bardağı haşlanmış nohut, iki su bardağı süzme yoğurt, bol kıyılmış taze nane ve dereotu, az miktarda tuz ve suyu karıştırarak hazırlayabilir, birkaç küp buz ekleyerek daha ferah bir şekilde tüketebilirsiniz. Ara öğünlerde tercih edilebilecek rafine şekersiz ev yapımı dondurma için ise dilimlenip dondurulmuş bir adet olgun muz, bir su bardağı dondurulmuş çilek, iki yemek kaşığı süzme yoğurt ve isteğe bağlı bir tatlı kaşığı balı mutfak robotunda çekmeniz yeterlidir. Ayrıca sıcak havalarda terlemeyle kaybedilen mineralleri desteklemek amacıyla iki bardak su, bir bardak maden suyu, yarım çay kaşığı kaya tuzu, yarım limonun suyu ve bir tatlı kaşığı süzme balı sürahide karıştırarak doğal bir elektrolit içeceği hazırlayabilirsiniz. Bu içecek özellikle yoğun terleme yaşanan, egzersiz yapılan veya sıcak havada uzun süre vakit geçirilen günlerde gün içine yayarak tüketilebilir" ifadelerini kullandı.

Gözlük ve kontakt lens kullanımından kalıcı olarak kurtulmak isteyen birçok kişi, halk arasında göz çizdirme olarak bilinen excimer lazer tedavisine yöneliyor. Ancak bu işlemin her gözlük kullanan kişiye uygulanamadığını belirten Medical Park Tokat Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Nagehan Bolat, başarılı bir sonuç için en önemli kriterin doğru hasta seçimi olduğunu söyledi. Excimer lazer öncesinde ayrıntılı göz muayenesinin mutlaka yapılması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Bolat, kornea yapısının uygunluğu, göz numarasının stabil olması ve eşlik eden göz hastalıklarının dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

"Gözün ön tabakası yeniden şekillendiriliyor"

Excimer lazerin halk arasında göz çizdirme ameliyatı olarak bilindiğini söyleyen Uzm. Dr. Bolat, "Bu yöntemde ultraviyole ışınları kullanılarak gözün en ön tabakası olan kornea mikron düzeyinde yeniden şekillendiriliyor. Böylece kırma kusurları düzeltilerek hastanın gözlüksüz veya lenssiz daha net görmesi hedefleniyor" diye konuştu.

Miyop, hipermetrop ve astigmatta uygulanabiliyor

Excimer lazerin kırma kusurlarının tedavisinde uzun yıllardır güvenle kullanılan yöntemlerden biri olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Bolat, "Miyopi, hipermetropi ile miyop ve hipermetrop astigmatizma dahil olmak üzere tüm kırma kusurlarında uygulanabiliyor. Ancak her hastanın göz yapısı farklı olduğu için tedavi planı kişiye özel oluşturulmalıdır" dedi.

Her gözlük kullanan lazer yaptıramaz

Excimer lazer tedavisinin herkese uygun olmadığını vurgulayan Dr. Bolat, "Öncelikle hastanın 18 yaşını doldurmuş olması ve göz numarasının son 6 ay ila 1 yıldır ilerlememesi tercih edilir. Kornea kalınlığı ve yapısının da işlem için uygun olması gerekir. Ayrıca ileri derecede göz kuruluğu, glokom, katarakt, bazı romatizmal ve otoimmün hastalıklar, kontrolsüz diyabet, hamilelik, emzirme dönemi ve aktif göz enfeksiyonu bulunan kişilerde excimer lazer uygulanmaz" ifadelerini kullandı.

Ayrıntılı göz muayenesi yapılıyor

İşlem öncesinde kapsamlı bir değerlendirme yapıldığını belirten Dr. Bolat, "Hastaların göz numarası damlalı muayene ile ölçülüyor. Göz tansiyonu, katarakt varlığı ve retina ayrıntılı şekilde değerlendiriliyor. Ayrıca kornea topografisi ile korneanın kalınlığı ve yapısı incelenerek lazer için uygun olup olmadığı kişiye özel olarak belirleniyor" dedi.

İşlem sırasında ağrı hissedilmiyor

Excimer lazer uygulamasının ağrılı bir işlem olmadığına değinen Uzm. Dr. Bolat, "İşlem öncesinde göze damla ile anestezi uygulanıyor ve hasta işlem sırasında ağrı hissetmiyor. Lazer kişiye özel planlanarak uygulanıyor. Ancak işlem sonrasında ilk 1-2 gün yanma, batma ve hafif ağrı hissi yaşanabiliyor. Bu şikâyetler her geçen gün azalıyor. İyileşme döneminde verilen damlaların düzenli kullanılması büyük önem taşıyor" diye konuştu.

Günlük yaşama dönüş birkaç gün içinde mümkün

Lazer sonrası iyileşme sürecinin kişiden kişiye değişebildiğini belirten Uzm. Dr. Bolat, "Hastalar genellikle 3 ila 5 gün içerisinde günlük yaşamlarına dönebiliyor. Görme kalitesinin tam olarak oturması ise birkaç haftayı bulabiliyor. Bu süreçte gözler ovuşturulmamalı, tozlu ve kirli ortamlardan uzak durulmalı, belirli bir süre deniz ve havuza girilmemeli, güneşten ise UV korumalı gözlüklerle korunulmalıdır" dedi.

Lazerin etkisi kalıcı ancak göz numarası değişebilir

Excimer lazer sonrası korneada yapılan şekillendirmenin kalıcı olduğunu söyleyen Dr. Bolat, "Kornea eski haline dönmez. Ancak ilerleyen yıllarda gözde meydana gelen biyolojik değişikliklere bağlı olarak numarada değişiklik görülebilir. Özellikle göz numarası ilerlemeye devam ederken lazer yapılmışsa ya da dejeneratif miyopi varsa tekrar numara oluşabilir. Ayrıca 40 yaş sonrasında gelişen yakın görme bozukluğu yani presbiyopi fizyolojik bir süreçtir ve lazer bunu engellemez" ifadelerini kullandı.

Körlük riski var inanışı doğru değil

Toplumda excimer lazerle ilgili birçok yanlış bilgi bulunduğunu dile getiren Uzm. Dr. Bolat, "Uygun adaylarda, ayrıntılı göz muayenesinden sonra yapılan excimer lazer uygulamalarında kalıcı ve ciddi görme kaybı riski son derece düşüktür. Bununla birlikte her cerrahi işlemde olduğu gibi enfeksiyon, göz kuruluğu, eksik veya fazla düzeltme ile gece ışıklarında parlama gibi nadir komplikasyonlar görülebilir. Bu nedenle işlem öncesi değerlendirme, doğru hasta seçimi ve kişiye özel planlama büyük önem taşır" dedi.

Başkalarının deneyimine göre karar vermeyin

Excimer lazer tedavisinin kişiye özel planlanması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Bolat, "Bu tedaviye başkalarının deneyimlerine göre değil, ayrıntılı göz muayenesi sonucunda karar verilmelidir. İşlem sonrasında verilen tedaviye uyulması ve önerilere dikkat edilmesi de en az ameliyat kadar önemlidir. Gerçekçi beklentilerle ve göz doktorunun önerileri doğrultusunda hareket edildiğinde sonuçlar son derece yüz güldürücü olmaktadır" diyerek açıklamalarını sonlandırdı.

Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı ve Türkiye Geleneksel Atlı Spor Dalları Federasyonu iş birliğiyle tertip edilen Geleneksel Rahvan At Yarışları, Ürünlü Rahvan Atlı Spor Tesisleri'nde gerçekleştirildi. Yarışların açılış törenine Bursa Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Şahin Biba'nın yanı sıra Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Genel Sekreteri ve Bursa Milletvekili İsmet Büyükataman, MHP İl Başkanı Muhammet Tekin, AK Parti Nilüfer İlçe Başkanı Furkan Alpaslan, MHP Yıldırım İlçe Başkanı Kadir Taşçı, Türkiye Geleneksel Atlı Spor Dalları Federasyonu Merkez Hakem Kurul Başkanı Cemil Ar, sivil toplum kuruluşları temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı.

Farklı illerden rahvan at tutkunlarını Bursa'da buluşturan ve bu yıl 19'uncusu düzenlenen yarışların açılışında konuşan MHP Genel Sekreteri ve Bursa Milletvekili İsmet Büyükataman, organizasyona verdiği desteklerden dolayı Büyükşehir Belediyesi'ne ve Başkan Vekili Şahin Biba'ya teşekkürlerini iletti.

'Ata sporlarının yaşatılmasını destekliyoruz'

Bursa Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Şahin Biba, 'Rahvan atçılık, emek ve ustalık isteyen, Türk kültürünün yüzlerce yıllık ata sporlarından biridir. Ürünlü Rahvan Atlı Spor Tesisleri'nde gerçekleştirdiğimiz bu yarışlarla, geçmişimizden gelen kıymetli bir mirası Bursalı hemşehrilerimizle birlikte yaşatıyoruz. Büyükşehir Belediyesi olarak sporun her alanını desteklerken, milli ve manevi değerlerimizi geleceğe taşıyan organizasyonlara da ayrıca önem veriyoruz. Çocuklarımızın ve gençlerimizin kendi kültürünü tanımasını, ata sporlarımızla buluşmasını ve bu mirası gelecek nesillere aktarmasını son derece kıymetli buluyoruz. Yaklaşık 125 yarışmacımızın mücadele edeceği bu anlamlı organizasyonda binlerce hemşehrimiz de heyecana ortak oldu. Yarışların; centilmenliğe, dostluğa ve kardeşliğe vesile olmasını diliyorum. Asıl kazananın kültürümüz, birlikteliğimiz ve ata sporlarımız olacağına inanıyorum. Rahvan atlı spor dalında Türkiye Şampiyonası'nın da Bursa'mızda gerçekleştirilmesini arzu ediyoruz. Bu hedef doğrultusunda federasyonumuzun, kulübümüzün ve sporcularımızın yanında olmaya, gerekli desteği vermeye devam edeceğiz' ifadelerini kullandı.

125 atın kıyasıya mücadelesinin ardından yarışlarda Baş kategorisinin galibi 'Cihangir' ile Hasan Akçay olurken, Başaltı kategorisinde 'Haskan' ile Şükrü Tokat, Büyük Orta kategorisinde 'Uzunağa' ile Nurettin Çarıkçıoğlu, Küçük Orta kategorisinde 'Gaddar' ile Engin Şencan, Deste kategorisinde 'Truva' ile Emre Akyel, Dörtlü Tay kategorisinde 'Cengizhan' ile Ali Şen, Üçlü Tay kategorisinde 'Eflin' ile Resul Demir, İthal A kategorisinde 'Pehlivan' ile Kerem Demir ve İthal B kategorisinde 'Maverick' ile Abdurrahman Demir birinciliği elde etti.

Kaza, İnegöl-Yenişehir yolu üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, Yenişehir istikametinden İnegöl istikametine seyir halinde olan sürücü Mehmet T. yönetimindeki otomobil, sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu kontrolden çıktı. Orta refüje çarpan otomobil şiddetli çarpmanın etkisiyle takla atarak karşı şeride geçti. Otomobil karşı şeritte seyir halinde olan sürücü Mustafa Eren A. yönetimindeki 16 JLT 04 plakalı cipe çarptı. Kaza sonucu otomobil sürücüsü yaralandı.

Kazayı gören diğer sürücülerin ihbarı üzerine olay yerine sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Yaralanan sürücü, sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından ambulansla İnegöl Devlet Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındı.

Kaza nedeniyle İnegöl-Yenişehir yolunda trafik bir süre kontrollü olarak sağlanırken, takla atan otomobilin çekici yardımıyla kaldırılmasının ardından ulaşım normale döndü.

Jandarma ekipleri kazayla ilgili inceleme başlattı.

Yaz sıcaklarıyla günlük yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alan terlikler, yanlış seçildiğinde sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Özellikle ince tabanlı ve desteksiz terliklerin yürüyüş dengesini bozarak ayak, diz, kalça ve bel bölgesine binen yükü artırdığına dikkat çeken Medicana Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Abdullah Bilge, terlik seçiminde yalnızca rahatlığın değil, ayak anatomisine uygun destek sağlayan özelliklerin de göz önünde bulundurulması gerektiğini vurguladı.

Ayağa yeterli destek sağlamayan terlikler risk oluşturabiliyor

Ayağın yürüyüş sırasında vücudun dengesini sağlayan en önemli yapılardan biri olduğunu belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, taban desteği yetersiz terliklerin ayak biyomekaniğini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Bilge, "Ayağı yeterince kavramayan, ince tabanlı veya destek sağlamayan terlikler uzun süre kullanıldığında ayak tabanındaki yük dağılımını değiştirebilir. Bu durum zamanla topuk, ayak bileği, diz, kalça ve bel bölgesinde ağrıya neden olabilir. Özellikle gün içinde uzun süre ayakta kalan kişiler bu konuda daha dikkatli olmalıdır" şeklinde konuştu.

Ayaktaki sorun tüm vücudu etkileyebilir

Yürüyüş sırasında ayakta başlayan dengesiz yük dağılımının vücudun diğer eklemlerini de etkileyebileceğini belirten Op. Dr. Bilge, özellikle mevcut ortopedik rahatsızlığı bulunan kişilerde yanlış ayakkabı ve terlik kullanımının şikâyetleri artırabileceğini ifade etti. Bilge, "Ayak, diz ve kalça eklemleri birbirini doğrudan etkileyen bir zincirin parçalarıdır. Ayakta oluşan yük dengesizliği zamanla diz, kalça ve bel bölgesine yansıyabilir. Bu nedenle uzun süre kullanılan terliklerin yalnızca rahat olması değil, ayağa uygun destek sağlaması da önemlidir" dedi.

Her rahat terlik sağlıklı anlamına gelmez

Yumuşak tabanlı olmasının tek başına sağlıklı bir seçim anlamına gelmediğini belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, terlik seçerken ayağın anatomik yapısına uygunluk, taban desteği ve malzeme kalitesinin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Abdullah Bilge, "Terliğin ayağı kavraması, kaymayı önlemesi ve taban yapısının ayağın doğal eğimini desteklemesi önemlidir. Tamamen düz ve desteksiz modeller uzun süreli kullanım için uygun olmayabilir. Özellikle düz tabanlık, topuk dikeni veya taban fasiiti gibi rahatsızlığı bulunan kişiler terlik seçerken mutlaka daha dikkatli davranmalıdır" açıklamasını yaptı.

Çocukların da doğru terlik kullanması önemli

Yaz aylarında çocukların da uzun süre terlikle vakit geçirdiğini hatırlatan Op. Dr. Bilge, gelişim çağındaki çocuklarda ayak sağlığını destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirterek şunları söyledi:

"Çocukların ayak gelişimi devam ettiği için uygun olmayan terliklerin uzun süre kullanılması yürüyüş düzenini olumsuz etkileyebilir. Çocuklarda da ayağı destekleyen, kaymayı önleyen ve doğru numarada seçilmiş terlikler tercih edilmelidir."

Ağrı sürekli hale geliyorsa değerlendirilmeli

Terlik kullanımına bağlı gelişen ağrıların her zaman geçici olmayabileceğini belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, özellikle birkaç hafta boyunca devam eden ya da günlük yaşamı etkileyen şikâyetlerin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Bilge, "Ayak tabanında, topukta, ayak bileğinde, dizde veya belde uzun süren ağrılar yalnızca kullanılan terlikle ilgili olmayabilir. Altta yatan ortopedik bir sorun bulunup bulunmadığının değerlendirilmesi için uzman muayenesi önem taşır" dedi.

Doğru terlik seçimi ayak sağlığını korumaya yardımcı olabilir

Yaz aylarında terlik kullanımından vazgeçmenin gerekmediğini ifade eden Op. Dr. Abdullah Bilge, önemli olanın doğru ürünü seçmek olduğunu ifade ederek sözlerini şu şekilde tamamladı:

"Terlik bir ihtiyaçtır ancak her terlik ayağınıza iyi gelmeyebilir. Ayağın doğal yapısını destekleyen, güvenli yürüyüş sağlayan ve kullanım amacına uygun seçilen modeller hem ayak sağlığının korunmasına hem de kas-iskelet sistemine binen yükün azaltılmasına katkı sağlayabilir."

Olay, dün saat 23.30 sıralarında merkez Çukurova ilçesine bağlı Kabasakal Mahallesi Rüzgarlı Tepe mevkiinde meydana geldi. İddiaya göre, Osman A. (28) evinden otomobille aldığı Semra Yılmaz ile seyir tepesine gitti. Bir süre sohbet eden ikili arasında henüz bilinmeyen bir nedenle tartışma yaşandı. Kısa sürede kavgaya dönüşen olayda Osman A., Yılmaz’ı tabancayla vurdu. Osman A., daha sonra olay yerinde başka bir otomobilin içinde oturan ve olayla ilgisi olmayan Ali Can Demir ile Sinan İlbey’i olaya tanık oldukları nedeniyle vurup aracına binerek kaçtı. Silah seslerini duyan çevredekilerin ihbarıyla bölgeye gelen sağlık ve polis ekipleri, 1’i kadın 3 kişinin hayatını kaybettiğini belirledi. Olay yerindeki incelemenin ardından cenazeler otopsi yapılmak üzere, Adana Adli Tıp Kurumu’nun morguna götürüldü. Cinayet Büro Amirliği ekipleri, şüpheli Osman A.’yı Yüreğir ilçesi Güzelevler Mahallesi’nde olayda kullandığı tabancayla birlikte yakaladı.

Osman A.’nın bir süredir Semra Yılmaz’ı rahatsız ettiği, görüşmek için sürekli ısrarda bulunduğu iddia edildi. Otopsileri tamamlanan Semra Yılmaz, Ali Can Demir ve Sinan İlbey’in cenazeleri, ailelerine teslim edildi.

Osman A.’nın sorgusunun sürdüğü öğrenildi.

2023 yılında Çin’i yenerek ilk şampiyonluğunu kazanan Filenin Sultanları, turnuvadaki ikinci zaferine ulaştı.

Haber verilmesi üzerine olay yerine gelen sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından yaralılar ambulansla İnegöl Devlet Hastanesi Acil Servisine kaldırılarak tedavi altına alındı.
Kazayla alakalı soruşturma başlatıldı.

Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı Gaziantep Bölge Müdürlüğü ile İpekyolu Kalkınma Ajansı iş birliğiyle Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Müzeyyen Erkul Bilim Merkezi’nde "Drone Destekli Habercilik ve İnsansız Hava Aracı (İHA)-1 Ticari Pilot Eğitimi" düzenlendi. Eğitime, kamu kurumları ile basın kuruluşu çalışanları katıldı. Eğitimin ilk iki gününde katılımcılara insansız hava aracı güvenli ve etkin kullanımına yönelik teorik eğitim verildi. Daha sonrasındaki eğitim günlerinde ise uygulamalı eğitim gerçekleştirildi.

Verilen eğitimle ilgili bilgi veren İletişim Başkanlığı Gaziantep Bölge Müdürü Mücahit Taşkın, "Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı Gaziantep Bölge Müdürlüğü olarak İpekyolu Kalkınma Ajansı destek ve işbirliği ile hayata geçirdiğimiz bu eğitim programıyla kamu kurumlarımızın ve basın kuruluşlarımızın insansız hava araçlarının etkin, güvenli ve mevzuata uygun şekilde kullanabilecek insan kaynağı yetiştirmeyi, teknolojik yetkinlikleri geliştirmeyi ve kurumlarımız arasındaki iş birliğini güçlendirmeyi amaçlıyoruz" dedi.

İpekyolu Kalkınma Ajansı Genel Sekreteri Ahmet Paksoy da kamu kurum ve kuruluşlarıyla iş birliği içinde bu tür eğitimleri sürdürmeyi amaçladıklarını söyledi. Eğitim sonunda katılımcılara Sivil Havacılık Genel Müdürlüğü (SHGM) onaylı İHA-1 Ticari Pilot Lisansı verilirken eğitimin gerçekleştirilmesine katkı sunanlara ise plaket takdim edildi.

Çan ilçesine bağlı Yayaköy köyünde düzenlenen geleneksel köy hayrı köy camiinde köy imam hatibi Yasin Şahin'in Kur'an-ı Kerim Tilaveti ve Mevlidi Şerif okunmasıyla başladı. Kılınan öğle namazının ardından köy meydanında hayra katılan 3 bin kişiye pilav, yoğurt ve aşure ikram edildi. Köy muhtarı Hasan Doğru, 'Geleneksel köy hayrımıza katılan herkese çok teşekkür ederim' dedi.

Hayır yemeğine İYİ Parti Çanakkale Milletvekili Rıdvan Uz, AK Parti ilçe Başkanı Murat Okan, CHP ilçe Başkanı İlhan Demiral, İYİ Parti İlçe Başkanı Sedat Dal, Anahtar Parti İlçe Başkanı Yüksel Güner, CHP İl Genel Meclis Üyeleri İsmail Ünal ve Ramazan Mesut Özyurt, Esnaf ve Sanatkarlar Odası Başkanı Emin Görgün, Ziraat Odası Başkanı Hasan Şahin, Şoförler ve Otomobilciler Odası Başkanı Orhan Olgun, Muhtarlar Derneği Başkanı Turgay Şahin, muhtarlar ve vatandaşlar katıldı.

Balıkesir'in Erdek ilçesine bağlı Tatlısu Mahallesi Büyük Bakraç mevkisinde öğle saatlerinde meydana gelen olayda, denizde boğulma tehlikesi geçiren Salih D., vatandaşların yoğun cabası ile denizden çıkartılarak hastaneye kaldırıldı.

Edinilen bilgilere göre, denizde bir süre çırpınarak yardım isteyen kişiyi fark eden çevredeki vatandaşlar harekete geçti. Vatandaşların müdahalesiyle sudan çıkarılan kişi, bölgede görev yapan Balıkesir Büyükşehir Belediyesi cankurtaran ekiplerine teslim edildi.

İhbar üzerine olay yerine sevk edilen 112 Acil Sağlık ekipleri gelene kadar cankurtaranlar tarafından kıyıda ilk müdahalesi yapılan kişi, daha sonra ambulansla sağlık ekiplerine teslim edilerek hastaneye kaldırıldı.

Denizde uzun süre kaldığı belirtilen kişinin sağlık durumuna ilişkin resmi bir açıklama yapılmazken, olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Avrupa'da sık görülen araçlı saldırılara bir yenisi daha eklendi. Almanya’nın başkenti Berlin’de dün akşam düzenlenen LGBT etkinliği sırasında bir araç kalabalığa daldı. Tiergarten Parkı'nda yaşanan olayda 1 kişi hayatını kaybederken, 8'i ağır 17 kişi yaralandı.

Berlin polisi, "Elimizdeki son bilgilere göre, araç yerel saatle 22.00 sıralarında Tiergarten'a girdi, bu sırada birçok kişiyi yaraladı ve ardından Tiergarten'da bir ağaca çarparak durdu. Aracın içinde kimse yoktu. Bu nedenle şu anda faili ya da failleri bulmak için yoğun şekilde çalışıyoruz" açıklamasını yaptı.

BJK Nevzat Demir Tesisleri'nde Teknik Direktör Vincenzo Italiano'nun yönetiminde yapılan antrenman, kondisyon ve taktik çalışmasıydı. Isınma koşularıyla başlayan idman, 5'e 2 top kapma ve dar alanda oynanan çift kale maçın ardından sona erdi.

Siyah-beyazlılar, çalışmalarını yarın sabah saatlerinde yapacağı antrenmanla sürdürecek.

Formula 1'in resmi internet sitesinden yapılan açıklamada, güvenlik nedeniyle iptal edilen Bahreyn Grand Prix'sinin yerine yapılacak yarışın belli olduğu ifade edildi. Buna göre yeni yarışın Bakü ve Singapur Grand Prix'leri arasında 2-4 Ekim 2026 tarihlerinde Malezya'da bulunan Sepang Uluslararası Pisti'nde gerçekleşeceği belirtildi.

Formula 1'de Malezya Grand Prix'si son olarak 2017 yılında yapıldı ve Hollandalı pilot Max Verstappen kazandı.

Takvimde yer alan Bahreyn Grand Prix'si, Orta Doğu'da yaşanan olaylardan dolayı güvenlik gerekçesiyle iptal edildi.

Gömeç Kaymakamı Mehmet Nesip Mahir, Belediye Başkanı Melih Bağcı, İlçe Jandarma Komutanı Onur Özdemir, Gömeç Devlet Hastanesi Başhekimi Fatih Yavuz ve beraberlerindeki heyet, Karaağaç Mahallesi'nde hizmete açılacak Aile Sağlığı Merkezi ile Pazar Yeri'ni ziyaret ederek yürütülen çalışmalar hakkında yetkililerden bilgi aldı.

Ziyaret kapsamında mahalle sakinleriyle de bir araya gelen heyet, vatandaşların talep ve önerilerini dinledi. Görüşmelerde ilçede devam eden ve planlanan yatırımlar değerlendirilirken, Karaağaç Mahallesi'nin ihtiyaçları ve öncelikleri üzerine karşılıklı istişarelerde bulunuldu.

Heyet, ilçenin gelişimine katkı sağlayacak projelerin en verimli şekilde hayata geçirilmesi amacıyla yürütülen çalışmaların önemine dikkat çekerek, kamu hizmetlerinin vatandaş odaklı anlayışla sürdürüleceğini vurguladı.

Bilecik Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü, bağımlılıkla mücadele kapsamında yürüttüğü bilinçlendirme çalışmalarına devam ediyor. Bu kapsamda İl Müdürlüğüne bağlı Sosyal Hizmet Merkezi Müdürlüğünden hizmet alan ailelere yönelik bağımlılık eğitimi gerçekleştirildi. Eğitim programında katılımcılara bağımlılık türleri, bağımlılığın birey ve aile üzerindeki olumsuz etkileri, erken belirtiler ve korunma yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler verildi. Uzmanlar, özellikle çocuk ve gençlerin bağımlılıktan korunmasında ailelerin bilinçli yaklaşımının büyük önem taşıdığına dikkat çekti.

Bilecik Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Nejat İlhan, il genelinde düzenlenen eğitimlerin kararlılıkla sürdürüleceğini belirterek, 'Bağımlılıkla mücadelede ailelerimizin bilinçlendirilmesi ve farkındalıklarının artırılması büyük önem taşıyor. Güçlü aile yapısı, bağımlılıkla mücadelenin en etkili unsurlarından biridir. Bu anlayışla ilimiz genelindeki eğitim çalışmalarımıza aralıksız devam edeceğiz' dedi.

Cuma ve cumartesi günleri düzenlenen Ritim Atölyesi'nde her gün 20 olmak üzere toplam 40 çocuk eğitim alıyor. Eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen çalışmalarda çocuklar ritim duygularını geliştirirken, birlikte üretmenin, paylaşmanın ve ekip çalışmasının önemini de deneyimleme fırsatı buluyor.

Ayvalık Belediyesi'nin kültür ve sanat faaliyetleri kapsamında hayata geçirilen atölye, çocukların özgüvenlerini artırmayı, sanata olan ilgilerini güçlendirmeyi ve boş zamanlarını verimli değerlendirmelerini amaçlıyor.

Ayvalık Belediye Başkanı Mesut Ergin, çocukların sanatla iç içe büyümesini önemsediklerini belirterek, 'Mahalleevlerimizde çocuklarımızı yalnızca sosyal etkinliklerle değil, sanatın farklı dallarıyla da buluşturmaya devam ediyoruz. Ritim Atölyemiz sayesinde çocuklarımız hem eğleniyor hem de kendilerini ifade etme, birlikte hareket etme ve üretme becerilerini geliştiriyor. Geleceğimiz olan çocuklarımızın kültür ve sanatla büyümesi için çalışmalarımızı sürdüreceğiz' dedi.

Vali Sözer, Bilecik'in Bozüyük ilçesinde gerçekleştirdiği ziyaret kapsamında ilçe esnafını ziyaret etti. İş yerlerini tek tek gezen Vali Sözer, esnafa hayırlı işler ve bereketli kazançlar dileyerek sohbet etti. İlçe merkezinde vatandaşlarla da bir araya gelen Vali Sözer, iletilen talep, görüş ve önerileri dinleyerek not aldı. Vatandaşlarla birebir görüşmeler gerçekleştiren Sözer, kamu hizmetlerinin daha etkin ve verimli yürütülmesi adına sahadan gelen geri bildirimlere büyük önem verdiklerini ifade etti.

Vali Faik Oktay Sözer, 'Esnafımızın ve vatandaşlarımızın taleplerini yerinde dinlemek, çözüm odaklı hizmet anlayışımızın en önemli parçasıdır. Devlet olarak her zaman sahada olmaya, hemşehrilerimizle bir arada bulunmaya ve kamu hizmetlerini vatandaş odaklı bir anlayışla sürdürmeye devam edeceğiz' dedi.

Bu üzücü olay, mahalle sakinleri tarafından endişeyle karşılandı ve derhal polise haber verildi. Polis ekipleri, şüpheli kadını gözaltına aldı.

Olayı gözlemleyen ve görgü tanığı olan Muhammet Emin Kılıç isimli bir vatandaş, "Sanırım kadın haplanmıştı ve saldırılarda bulundu. Özellikle kapalı giyinen kadınlara karşı öfke dolu bir tavır sergiledi. Aileleri olan kişilere zarar verme niyetindeydi. Bu korkunç olay yüzünden bir çocuk bile ağladı ve hemen polisi aradık" şeklinde ifade verdi.

Okulların yeniden açılmasıyla birlikte eğitim çağındaki Suriyeli çocuklar da Türkiye'deki eğitim sistemine entegre olmaya başladılar. Ancak, bu süreçte Suriyeli bir velinin İstiklal Marşımıza yönelik eleştirel bir paylaşımı sosyal medyada büyük yankı uyandırdı.

Sosyal medya platformlarında yapılan bu paylaşımda, "Bugünün en utanç verici duygusu, çocuklarımızın bizim milli marşımızı zorla söylemeye çalıştırılmasıdır" ifadeleri kullanıldı. Bu eleştiriye karşı gelenler ise okullarda her pazartesi ilk ders öncesi ve her cuma son ders sonrasında okutulan İstiklal Marşı'nın Türk halkının bağımsızlık ve milli birlik duygusunu ifade eden önemli bir sembol olduğunu savundular.

Sosyal medyada tartışma yaratan bu paylaşım, ülkedeki farklı görüşleri bir araya getirerek milli kimlik ve entegrasyon konularında derin düşünce ve tartışmaları yeniden gündeme getirdi.