Geçtiğimiz sezondan kadroda az sayıda oyuncunun kaldığını ve sezon başında birçok yeni transferin takıma katıldığını hatırlatan Uzun, “Yeni bir takım iskeleti oluşturmak ve kendi oyun anlayışımızı sahaya yansıtmak adına önemli bir süreçten geçtik. Teknik ekibimiz, oyuncularımız ve yönetimimizle birlikte çok çalışarak bu süreci en aza indirmeye gayret ettik. Çalışmaya da aynı kararlılıkla devam edeceğiz.” dedi.

“OYUNUN KONTROLÜ BİZDEYDİ”

Menemen FK karşısında özellikle ilk yarıda ortaya konulan futbola dikkat çeken Uzun, “İlk 45 dakikada oyuna, topa ve maçın temposuna hakim olan taraf bizdik. 18. dakikada öne geçtik. Rakibimizin duran toptan bulduğu golle skor eşitlense de oyun disiplinimizden kopmadık ve devre bitmeden yeniden öne geçmeyi başardık.” ifadelerini kullandı.

Devre arasında yapılan taktik değerlendirmelerin ardından ikinci yarıya da etkili başladıklarını belirten Uzun, 49. dakikada gelen golle skorun 3-1’e taşındığını kaydetti. Karşılaşmanın devamında çok sayıda gol pozisyonuna girdiklerini belirten genç teknik adam, bu fırsatların değerlendirilmesi halinde skorun çok daha farklı olabileceğini söyledi.

“BU GALİBİYET CAMİAMIZ İÇİN ÖNEMLİ”

Sezonun ilk karşılaşmalarının her zaman zorlu geçtiğini vurgulayan Uzun, “Hem ortaya koyduğumuz oyun hem de deplasmanda aldığımız 3-1’lik net galibiyet bizim için son derece değerli. Ancak bunun sadece bir başlangıç olduğunun farkındayız. Ayaklarımız yere sağlam basarak, her hafta üzerine koyarak yolumuza devam etmek istiyoruz.” şeklinde konuştu.

Galibiyette emeği geçen herkese teşekkür eden Uzun, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bu galibiyetin en büyük pay sahipleri olan, oynayan oynamayan bütün oyuncularımı tebrik ediyorum. Sezon başından bu yana gece gündüz büyük bir özveriyle çalışan teknik ekibime ve değerli yönetimimize teşekkür ediyorum. Bizleri hiçbir zaman yalnız bırakmayan, pozitif taraftar kültürünü örnek şekilde yansıtan taraftarlarımıza ve Kafkasspor camiasına gönül veren, destek olan herkese ekibim ve oyuncularım adına ayrı ayrı teşekkür ediyorum. Bu galibiyeti büyük Kafkasspor camiasına armağan ediyoruz.”

2026-2027 eğitim öğretim döneminde İnegöl’de öğrenci taşımacılığı hizmeti veren servis esnafının uygulayacağı yeni ücret tarifesi açıklandı.

Devlet okullarında kullanılacak servisler için İnegöl şehir içi taşıma ücreti 3 bin 600 TL olarak belirlenirken, Alanyurt-Kozluca yolu güzergahında ücret 4 bin TL olacak.

Özel okullarda ise servis ücretleri, okulun bulunduğu bölge ve güzergah mesafesine göre değişiklik gösterecek.

Yeni tarifeye göre İnegöl içindeki özel okullara öğrenci taşıma bedeli 4 bin 400 TL olarak uygulanacak. Alanyurt güzergahı için ücret 4 bin 750 TL, Akhisar-İnegöl ve Yenice-İnegöl hatları için ise 5 bin 500 TL olarak belirlendi. Yenişehir güzergahında uygulanacak servis ücreti ise 9 bin TL olacak.

Açıklanan fiyat tarifesinin 31 Aralık 2026 tarihine kadar geçerli olacağı bildirildi.

İNSERKOOP tarafından yapılan açıklamada, son dönemde akaryakıt fiyatlarında görülen değişimlerin öğrenci servis taşımacılığı yapan esnafın maliyetlerini doğrudan etkilediği belirtildi.

Başta yakıt giderleri olmak üzere işletme maliyetlerinde yaşanabilecek artış veya değişikliklerin dikkate alınacağı, bu doğrultuda 2027 yılı için servis ücretlerinin yeniden değerlendirileceği kaydedildi.

Kooperatif, yeni ücretlerin belirlenmesinde hem öğrenci ve velilerin ulaşım ihtiyaçlarının hem de servis esnafının artan maliyetler karşısında hizmetini sürdürülebilir şekilde devam ettirebilmesinin gözetildiğini ifade etti.

Öğrenci taşımacılığında güvenli, düzenli ve kesintisiz hizmetin öncelik olmaya devam edeceği belirtilirken, öğrenciler ile velilerin mağduriyet yaşamaması amacıyla sektörün tüm paydaşlarıyla iş birliği içinde hareket edileceği vurgulandı.

Soruşturma çerçevesinde 10 şüpheli gözaltına alınırken, diğer şüphelinin FETÖ firarisi olduğu ve yurt dışında bulunduğu belirlendi.

Kozinoğlu’nun ölümüne ilişkin dosyanın yeniden açılmasıyla birlikte olay dönemine ait bilgi ve belgeler ile yeni deliller incelemeye alındı. Dosyada yer alan kamera görüntülerine ilişkin iddialarda, bir gardiyanın acil durum uyarısının duyulmasını engellemek amacıyla radyonun sesini yükselttiği, çağrılan ambulansın ise cezaevine giriş yapmadan önce yaklaşık 10 dakika yol kenarında bekletildiği öne sürüldü.

Odatv davası kapsamında tutuklu bulunan Kaşif Kozinoğlu, 12 Kasım 2011’de Silivri Cezaevi’nde rahatsızlanmasının ardından hayatını kaybetmişti. Ölümün ardından yürütülen ilk soruşturmada, Adli Tıp Kurumu raporu doğrultusunda ölüm nedeninin kalp rahatsızlığı olduğu değerlendirilmiş ve 2012 yılında kovuşturmaya yer olmadığına karar verilmişti.

DOSYA YILLAR SONRA YENİDEN ELE ALINDI

Kozinoğlu'nun ölümüne ilişkin dosya Ağustos 2026'da yeniden değerlendirilmek üzere “Faili Meçhul” birimine gönderildi. Son incelemelerde Kozinoğlu'nun cezaevinde kaleme aldığı el yazısı notların da dosyaya girdiği belirtilmişti.

"ALARM SESİ DUYULMASIN DİYE RADYONUN SESİNİ AÇTI"

Soruşturma dosyasındaki bilgilere göre, Kozinoğlu öldüğü gün, sabah önce duş aldı, ardından koğuşuna geçti. Koğuşunda fenalaşan Kozinoğlu, yan koğuştakilere seslendi. Durum üzerine acil yardım butonuna basıldı.

Dosyaya giren kamera kayıtlarına göre, merkezi panoda uyarıyı gören bir gardiyan müdahale etmek yerine radyonun sesini açarak uyarı sesinin duyulmamasını sağladı. Bir diğer iddiaya göre ise acil sağlık ekibinin bu sırada yemekte olduğu öne sürüldü. Diğer ekibin yaptığı ilk müdahale sonrası Kozinoğlu'nun hastaneye sevk edildiği belirtildi.

"YOL KENARINDA 10 DAKİKA BOYUNCA BEKLETİLDİ" İDDİASI

Dosyadaki iddialara göre, olay sırasında yemekte olan ekibin yetişmesi için ambulans yol kenarında 10 dakika boyunca bekletildi, ekip değişimi yapılıp hastaneye gidildi. Kozinoğlu, hastanede yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadı. Gardiyanlar ve sağlık ekibinin Kozinoğlu'nun cezaevinden hastaneye ulaştırılması sürecinde çelişkili ifadeleri de dosyaya girdi.

BAKAN GÜRLEK: 1 ŞÜPHELİ FETÖ FİRARİSİ OLARAK YURT DIŞINDA

Adalet Bakanı Akın Gürlek de konuyla ilgili X hesabından yaptığı açıklamada şu ifadeleri kullandı; "Yıllar geçse de hiçbir şüpheli ölümü karanlıkta bırakmamakta kararlıyız. Kamu vicdanında soru işareti oluşturan dosyaları, aradan geçen zamana bakmaksızın yeniden ele alıyor; ulaşılabilecek her delilin izini sürüyoruz.

Eski MİT görevlisi Kaşif Kozinoğlu, tutuklu bulunduğu Silivri 1 Nolu L Tipi Kapalı Ceza İnfaz Kurumunda 12 Kasım 2011 tarihinde rahatsızlanmış, Silivri Devlet Hastanesine sevk edilmiş; hastaneye ulaştırıldığında hayatını kaybetmiş olduğu tespit edilmiştir. Olayın ardından yürütülen soruşturmada kamera kayıtları ve tıbbi belgeler incelenmiş; ceza infaz kurumu, jandarma ve sağlık personeli ile koğuş arkadaşları ve müteveffanın eşinin tanık ifadeleri alınmış; 10 Nisan 2012 tarihinde kovuşturmaya yer olmadığına dair karar verilmiştir.

Faili Meçhul Suçları Araştırma Daire Başkanlığımız dosyayı yeniden incelemiş; Silivri Cumhuriyet Başsavcılığımız tarafından yapılan değerlendirmeler ışığında Silivri Sulh Ceza Hâkimliğinin 26 Ağustos 2026 tarihli kararıyla takipsizlik kararı kaldırılmış ve soruşturma yeniden başlatılmıştır. Yeni soruşturma kapsamında gizlilik kararı alınmış, özel bir soruşturma ekibi oluşturularak olayın tüm yönleriyle yeniden aydınlatılmasına yönelik kapsamlı çalışmalar başlatılmıştır.

Bugün gelinen aşamada, Silivri Cumhuriyet Başsavcılığımızca olay tarihinde ceza infaz kurumunda görev yapan 11 şüpheli hakkında adli işlem başlatılmış; 10 şüpheli gözaltına alınmış, 1 şüphelinin ise FETÖ firasi olarak yurt dışında bulunduğu tespit edilmiştir. Silivri Cumhuriyet Başsavcılığımız, İstanbul İl Jandarma Komutanlığımız ve ilgili kurumlarımızla koordinasyon içerisinde; gerçeğin ortaya çıkarılması, varsa sorumluların tespit edilerek adalet önünde hesap vermelerinin sağlanması için çalışmalarını titizlikle sürdürmektedir. Faili meçhul cinayetlerin, şüpheli ölümlerin ve kamu vicdanında cevapsız kalan dosyaların üzerine aynı kararlılıkla gitmeye devam edeceğiz. Hiçbir dosyanın unutulmasına, hiçbir şüphenin araştırılmadan bırakılmasına müsaade etmeyeceğiz."

BURSA İÇİN 5 GÜNLÜK HAVA DURUMU TAHMİNİ

İNEGÖL İÇİN 5 GÜNLÜK HAVA DURUMU TAHMİNİ

Bursa'da bugün sabah saatlerinde en düşük hava sıcaklığı 13 derece seviyelerinde seyredecek. Gün içerisinde parçalı bulutlu havayla beraber en yüksek sıcaklık 29 derece olacak.

Çarpmanın etkisiyle deniz otobüsünün burnunda hasar oluştu. Çarpma sırasında yolcular arasında kısa süreli panik yaşanırken, herhangi bir yaralanma meydana gelmedi.
Öte yandan, yaşanan panik anları bir vatandaşın cep telefonu kamerasıyla görüntülendi. Olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Sabah itibarıyla Bursa’daki güncel altın fiyatları şöyle:

Gram altın: Alış 6.778,77 TL – Satış 6.863,63 TL

22 ayar altın: Alış 6.196,38 TL – Satış 6.417,58 TL

14 ayar altın: Alış 3.724,39 TL – Satış 4.951,52 TL

Çeyrek altın: Alış 11.055,00 TL – Satış 11.202,00 TL

Eski çeyrek altın: Alış 10.871,00 TL – Satış 10.997,00 TL

Yarım altın: Alış 22.137,00 TL – Satış 22.377,00 TL

Tam altın: Alış 44.070,00 TL – Satış 44.604,00 TL

Kaza, Ahmet Türkel Çevreyolu üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, çevreyolunda seyir halinde olan İsmail K. (56) yönetimindeki 16 BBP 663 plakalı kamyonet ile aynı istikamette ilerleyen Damla K. (22) idaresindeki 16 BPJ 394 plakalı otomobil çarpıştı.

Çarpışmanın etkisiyle direksiyon hakimiyetini kaybeden otomobil kontrolden çıkarak takla attı ve ters döndü. Kazada otomobil sürücüsü Damla K. ile araçta yolcu olarak bulunan Elif Nur K. (20) yaralandı.

Kazayı gören çevredeki vatandaşlar, ters dönen otomobildeki yaralıları araçtan çıkardı. İhbar üzerine olay yerine sağlık ekipleri sevk edildi.

İlk müdahaleleri olay yerinde yapılan yaralılar, ambulanslarla İnegöl Devlet Hastanesi Acil Servisi’ne kaldırılarak tedavi altına alındı.

Kaza nedeniyle bir süre ulaşıma kapanan yol, kazaya karışan araçların kaldırılmasının ardından yeniden trafiğe açıldı.

ATLAR İÇİN TALAŞ (ALTLIK) ALIMI mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu mal alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.1.5. Yerli malı teklif edenler lehine fiyat avantajından yararlanmak isteyen istekliler tarafından sunulacak yerli malı belgesi
4.2. Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin bilgi ve belgeler ile bunların taşıması gereken kriterler: Ekonomik ve mali yeterliğe ilişkin bilgi, belge veya kriter belirtilmemiştir.
4.3. Mesleki ve teknik yeterliğe ilişkin bilgi ve belgeler ile bunların taşıması gereken kriterler: Mesleki ve teknik yeterliğe ilişkin bilgi, belge veya kriter belirtilmemiştir.
5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 150 (YüzElli) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar: Teklif fiyatı ihale komisyonu tarafından aşırı düşük olarak tespit edilen isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

Olay Elmadağ ilçesi, Lalabel Mahallesi’nde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, Kırıkkale istikametinden Ankara istikametine giden 06 FA 6643 plakalı otomobil, sürücüsünün kontrolünden çıkarak yolun karşısına geçip 06 AGS 490 plakalı otomobil ve 19 SP 990 plakalı otomobille çarpıştı. Kazada, 06 AGS 490 plakalı otomobilin sürücüsü hayatını kaybederken, 7 kişi yaralandı. İhbar üzerine olay yerine polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralılar ambulanslarla hastaneye kaldırılırken, kazaya ilişkin inceleme başlatıldı.

Öte yandan, kaza anı bir otomobilin araç kamerasına yansıdı.

Medicana Ataköy Hastanesi Nefroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Banu Erkalma, paketli ve işlenmiş gıdaların sık tüketiminin böbrek sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, "Özellikle yüksek tuz, şeker ve fosfor içeren ürünlerin sınırlandırılması gerektir. Her paketli gıda zararlı değildir ancak yüksek miktarda işlenmiş gıda tüketimi; hipertansiyon, obezite ve diyabet gibi böbrek sağlığını doğrudan etkileyebilen risk faktörlerini artırabilir" dedi.

Fazla tuz tüketimi böbrekleri hipertansiyona yol açabilir

Böbreklerin vücuttaki sıvı ve elektrolit dengesinin sağlanması ve metabolizma sonucunda oluşan atıkların vücuttan uzaklaştırılması gibi hayati görevler üstlendiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Banu Erkalma, "Böbrek sağlığını korumak için yalnızca böbreğe yönelik beslenmekten ziyade genel olarak sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak gerekiyor. Paketli ve işlenmiş gıdaların önemli bir bölümünde yüksek miktarda sodyum bulunabiliyor. Fazla sodyum tüketimi kan basıncını yükseltebiliyor. Kontrol altında olmayan hipertansiyon ise zaman içerisinde böbreklerin süzme işlevini sağlayan yapılara zarar vererek kronik böbrek hastalığı riskini artırabiliyor" şeklinde konuştu.

Cipsler ve krakerlere dikkat

Özellikle hazır çorbalar, cipsler, krakerler, hazır soslar, bulyonlar ve işlenmiş et ürünleri gibi gıdaların tüketim sıklığına dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Erkalma, "Bu ürünlerin tamamını hayatımızdan çıkarmamız gerektiğini söylemek doğru olmaz. Burada önemli olan ürünün içeriği, tüketim miktarı ve sıklığıdır. Ancak yüksek tuz içeren ürünlerin düzenli tüketimi özellikle hipertansiyonu veya böbrek hastalığı bulunan kişiler açısından daha dikkatli ele alınmalıdır" diye konuştu.

Fosfor içeren katkı maddeleri böbrek hastaları için daha önemli

Bazı paketli ve işlenmiş ürünlerde fosfat içeren katkı maddelerinin bulunabildiğini belirten Erkalma, özellikle kronik böbrek hastalarının bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini söyleyerek şöyle devam etti:

"Sağlıklı böbrekler kandaki fosfor dengesinin sağlanmasında önemli görev üstleniyor. Böbrek fonksiyonları azaldığında ise fazla fosforun vücuttan uzaklaştırılması zorlaşabiliyor. Bu nedenle kronik böbrek hastalarının fosfor içeren katkı maddeleri konusunda daha bilinçli olması gerekiyor. Ürün etiketlerini okumak bu açıdan önemlidir."

Fazla şeker tüketimi böbrek hastalığına giden yolu dolaylı olarak açabilir

Şeker içeriği yüksek paketli ürünlerin ve şekerli içeceklerin de sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan Erkalma, "Fazla miktarda şeker tüketimi kilo alımı ve obezite riskini artırabiliyor. Obezite ve tip 2 diyabet ise kronik böbrek hastalığının önemli risk faktörleri arasında yer alıyor. Bu nedenle böbrek sağlığını korumak isteyen kişilerin yalnızca tuz tüketimine değil, günlük şeker ve toplam kalori alımına da dikkat etmesi gerekiyor. İşlenmiş gıdalarda bulunan sağlıksız yağlar, kalp ve damar sağlığını da olumsuz etkiliyor. Kalp ve böbrek sağlığı birbiriyle yakından ilişkilidir. Bu nedenle tükettiğimiz gıdalara özen göstermek gereklidir" ifadelerini kullandı.

Etiket okuma alışkanlığı edinilmeli

Paketli gıda satın alırken ürün etiketlerinin mutlaka okunması gerektiğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Banu Erkalma, "Özellikle sodyum, ilave şeker ve fosfat içeren katkı maddelerinin miktarına dikkat edilmeli. ‘Fosfat’ veya ‘fos-’ ile başlayan bazı katkı maddeleri konusunda özellikle kronik böbrek hastalarının bilinçli olması önemli. Bunun yanında taze sebze ve meyvelerin, tam tahılların ve uygun protein kaynaklarının yer aldığı dengeli bir beslenme düzeni tercih edilmeli" dedi.

Böbrek hastalıkları uzun süre belirti vermeyebilir

Böbrek hastalıklarının uzun süre herhangi bir belirti vermeden ilerleyebileceğine dikkat çeken Erkalma, özellikle risk grubunda bulunan kişilerin düzenli kontrollerini yaptırmasının önemine vurgu yaptı. Erkalma, "Hipertansiyon, diyabet, obezite veya ailede böbrek hastalığı öyküsü bulunan kişilerin böbrek fonksiyonlarını düzenli olarak kontrol ettirmeleri önemli. Böbrek sağlığını korumak için sağlıklı beslenmenin yanı sıra yeterli sıvı tüketimi, düzenli fiziksel aktivite, ideal kilonun korunması, tansiyon ve kan şekerinin kontrol altında tutulması da büyük önem taşıyor" şeklinde konuştu.

Vitamin ve mineral desteği önemli

Beyin sağlığının korunmasında yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra gerekli durumlarda vitamin ve mineral desteğinin de önemli olabileceğini belirten Prof. Dr. M. Zülküf Önal, özellikle B12, folat, D vitamini ve B1 gibi vitaminlerin yeterli düzeyde alınmasının önemine dikkat çekti. Prof. Dr. Önal, "B12, folat ve D vitamini başta olmak üzere bazı vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde olması beyin sağlığı açısından önem taşıyor. Eksiklik veya yetersizlik tespit edildiğinde uygun vitamin desteğiyle bu eksikliklerin giderilmesi faydalı olabilir. Omega-3 ise özellikle balık tüketiminin yetersiz olduğu durumlarda beslenme desteği olarak düşünülebilir. Vitamin ve mineral desteğinin kişinin yaşına, beslenme düzenine ve ihtiyaçlarına göre planlanması en doğru yaklaşımdır" dedi.

Beyne yatırım sofrada başlıyor

Beyin sağlığını korumaya yönelik beslenme adımlarının yalnızca ileri yaşlarda ya da unutkanlık başladığında değil, çok daha erken dönemde atılması gerektiğine dikkati çeken Medicana International Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülşah Erhan ise şu bilgileri paylaştı:

"Alzheimer riskini tek bir besine veya takviyeye bağlamak yerine; kan şekeri kontrolünü destekleyen, damar sağlığını koruyan ve oksidatif stresin azaltılmasına katkı sağlayan Akdeniz tipi beslenme modelini yaşam biçimine dönüştürmek önemlidir. Sebze, meyve, kuru baklagil, tam tahıl, zeytinyağı ve kuruyemişlerin ağırlıklı olduğu; doymuş ve trans yağlardan zengin ultra işlenmiş ürünlerin sınırlandırıldığı bu modelde somon, sardalya, uskumru ve hamsi gibi yağlı balıklar EPA ve DHA kaynağı olarak öne çıkar. B12 için balık, et, yumurta ve süt ürünlerinden; folat için koyu yeşil yapraklı sebzeler ve baklagillerden yararlanılabilir. Liften ve polifenollerden zengin besinler de bağırsak mikrobiyotasını destekleyerek bütüncül yaklaşıma katkı sağlar. B12, folat ve D vitamini gibi öğeler ise eksiklik saptandığında kişiye özel değerlendirilmelidir. Çünkü takviyeler beslenmenin yerine geçmez; asıl yatırım, genç yaşlardan itibaren sofrada kurduğumuz sürdürülebilir düzendir."

Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, sağlık açısından genellikle bir sorun oluşturmayan bu görünümün tamamen ortadan kaldırılmasından çok, doğru ve düzenli bakımla hafifletilmesinin hedeflendiğini belirtti. Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, "Rastgele kullanılan peeling ve bakım ürünleri ciltte hasara yol açabilmektedir. Uygulanacak bakımın kişinin cilt yapısına göre planlanması gerekmektedir" uyarısında bulundu.

Keratozis pilaris, özellikle kol ve bacakların dış yüzlerinde deri gözeneklerinde noktasal kabarıklıklar ve bunların çevresinde hafif kızarıklıklarla kendini gösteriyor. Halk arasında görünümü nedeniyle ‘çilek bacak’ veya ‘tavuk derisi’ olarak da isimlendirilen bu durum, oldukça sık görülmesine rağmen genellikle sağlık açısından bir sorun oluşturmuyor. Keratozis pilarisin normal bir deri varyasyonu olarak kabul edildiğini belirten Medicana International İzmir Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, "Keratozis pilarisin tam nedeni bilinmemekle birlikte alerjik bünyeli, cilt kuruluğu olan, beslenme bozukluğu yaşayan, atopik egzama veya şeker hastalığı bulunan ve yoğun güneş maruziyetinde kalan kişilerde daha sık izlenebilir" diye konuştu.

Evde yapılan uygulamalarda aşırıya kaçılmamalı

Keratozis pilaris görünümünü azaltmak amacıyla evde peeling ve benzeri yöntemlere sıklıkla başvurulabiliyor. Bu uygulamaların doğru şekilde yapıldığında görünümün hafiflemesine yardımcı olabileceğini ancak aşırı veya uygunsuz uygulamaların cilt bariyerine zarar verebileceğini vurgulayan Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, "Her bireyin cilt yapısı ve rahatsızlıkların şiddeti farklıdır. Bu nedenle marketten rastgele alınan bir ürünü kullanmak yerine, hangi uygulamanın hangi sıklıkta yapılacağının bir dermatoloji uzmanı tarafından belirlenmesi daha doğru olur. Yalnızca harici uygulamalar da yeterli değildir. Eşlik eden hastalıkların tedavisinin düzenlenmesi, yaşam alışkanlıklarının gözden geçirilmesi ve varsa beslenme bozukluklarının düzeltilmesi gerekir" ifadelerini kullandı.

Peeling, görünümü hafifletebilir ama tamamen yok etmez

Cilt üzerinde yüzeysel peeling etkisi oluşturan bazı bakım ürünlerinin keratozis pilaris görünümünü azaltabileceğini ifade eden Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, bu ürünlerin tablonun tamamen ortadan kalkmasını sağlamadığının altını çizdi. Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, cildin yapısına uygun ürünlerin doğru sıklıkta kullanılmasının önem taşıdığını belirtti. Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, sözlerine şöyle devam etti:

"Çilek bacak görünümünün tıraş, ağda veya diğer epilasyon yöntemlerinden kaynaklandığı düşünülse de keratozis pilarisin kıllarla veya tercih edilen epilasyon yöntemiyle doğrudan bir ilişkisi bulunmuyor. Kıl mevcudiyetiyle bağlantılı olmadığı için lazer epilasyon işleminin de keratozis pilaris üzerinde doğrudan bir etkisi bulunmaz."

Altta yatan bir hastalık olup olmadığı belirlenmeli

Keratozis pilarisin nadiren de bazı deri hastalıklarının ve sendromların bir bileşeni olabildiğini kaydeden Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, "Dermatoloji uzmanına başvurulduğunda öncelikle görünümün bir hastalığın sonucu mu yoksa derinin normal bir varyasyonu mu olduğu değerlendirilir. Keratozis pilaris için kliniklerde radikal etkili tedaviler uygulamayız. Uzun vadeli bir süreç olduğu için genellikle kişinin evde sürdürebileceği ve devamlılık gösterecek özel bakım kremleri veya uygulamalar öneririz" dedi. Keratozis pilarisin kendine özgü ve uzun süreli bir seyri bulunduğunu anlatan Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, ilk tespitlerin genellikle çocukluk döneminde ortaya çıktığını, en belirgin dönemin ise ergenlik yılları olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, "Yaş ilerledikçe rahatsızlıkların sayısı ve şiddeti azalabiliyor. Güneş ışığının görünümü artırabilmesi nedeniyle özellikle yaz aylarında daha belirgin hale gelebiliyor" diye konuştu.

Düzenli nemlendirme ve güneşten korunma önemli

Anlık çözümler yerine uzun süreli ve düzenli bakımın önem taşıdığını vurgulayan Uzm. Dr. Cüneyt Soyal, sözlerini şöyle tamamladı: "Düzenli uygulamalarla bir iki ay içerisinde görünümde iyileşme sağlanabilir. Ancak elde edilen iyilik halinin korunabilmesi için kişiye uygun devam ürünlerinin ve bakım uygulamalarının sürdürülmesi gerekir. Keratozis pilaris görünümünün yeniden belirginleşmesini azaltmak için bakımın süreklilik göstermesi gerekir. Düzenli nemlendirici kullanımı, kişinin devam protokolüne uygun bakım ürünlerinin yeterli sıklıkta uygulanması, güneşten etkin şekilde korunma ve dengeli, sağlıklı beslenmeye özen gösterilmesi önemlidir."

Ani görme kaybının birkaç saniye ile birkaç gün arasında gelişebildiğini belirten Şimşek, görüşün bir kısmının veya tamamının kaybedilebildiğini ifade etti. Bazı nedenlerin geçici olabileceğini ancak birçok durumda kalıcı hasarın önlenebilmesi için hızlı müdahalenin önem taşıdığını söyledi.

"Gözün inmesi olarak değerlendirilebilir"

Ani görme kaybının en ciddi nedenlerinin başında gözün beslenmesini sağlayan damarlardaki tıkanıklıkların geldiğini belirten Şimşek, retinal arter tıkanıklığının saniyeler içerisinde ağrısız görme kaybına yol açabileceğini söyledi.

Retinal arter tıkanıklığının "gözün inmesi" olarak değerlendirilebileceğini ifade eden Şimşek, retinaya kan taşıyan ana arterin tıkanması sonucu ani görme kaybı meydana geldiğini kaydetti.

Retinal ven tıkanıklığının ise kanın gözden geri dönmesini sağlayan damarlarda meydana geldiğini belirten Şimşek, bu durumun özellikle yüksek tansiyon ve diyabet hastalarında görülebildiğini söyledi.

60 yaş üzerindekilerde "dev hücreli arterit" riski

Özellikle 60 yaş üzerindeki kişilerde görülebilen dev hücreli arteritin de ani görme kaybına neden olabileceğini aktaran Şimşek, damar duvarlarının iltihaplanması sonucu ortaya çıkan hastalığa şakak ağrısı ve çiğneme sırasında güçlük gibi belirtilerin eşlik edebileceğini ifade etti.

"Işık çakmaları ve perde inmesi retina dekolmanının habercisi olabilir"

Ani görme kaybının bir diğer önemli nedeninin retina sorunları olduğuna dikkat çeken Şimşek, retina dekolmanında gözün arka kısmındaki ışığa duyarlı retina tabakasının yerinden ayrıldığını söyledi.

Şimşek, retina dekolmanının genellikle ışık çakmaları ve uçuşan cisimler görülmesiyle başlayabileceğini, ilerleyen süreçte ise kişinin görüşünün önüne perde inmiş gibi bir görüntü oluşabileceğini belirtti.

Vitreus kanamasında ise gözün içerisindeki jölemsi sıvıya kan sızdığını ifade eden Şimşek, bu durumun özellikle diyabete bağlı damar hasarları ve kanamalar sonucunda ortaya çıkabileceğini kaydetti.

Göz hareketleri sırasında ağrıya dikkat

Optik sinir ve nörolojik hastalıkların da ani görme kaybına yol açabileceğini belirten Şimşek, optik nevritin görüntüyü beyne taşıyan optik sinirde meydana gelen iltihaplanma olduğunu söyledi.

Optik nevritin çoğunlukla tek gözde ortaya çıktığını ve göz hareketleri sırasında artan ağrının eşlik edebildiğini aktaran Şimşek, rahatsızlığın Multiple Skleroz (MS) hastalığının ilk belirtilerinden biri olabileceğini ifade etti.

Beynin görme merkezini besleyen damarlarda meydana gelen tıkanıklıkların da görme kaybına neden olabileceğine dikkat çeken Şimşek, inme durumunda her iki gözün belirli bir görme alanında ani kayıp meydana gelebileceğini söyledi.

Şiddetli göz ağrısı, bulantı ve kızarıklık varsa dikkat

Akut glokom krizinin de acil müdahale gerektiren durumlardan olduğunu vurgulayan Şimşek, göz içi basıncının aniden yükselmesiyle şiddetli göz ağrısı, bulantı, kusma, gözde kızarıklık ve ışıkların çevresinde gökkuşağı şeklinde halkalar görülmesi gibi belirtilerin ortaya çıkabileceğini belirtti.

Kimyasal yanıklar ve göze alınan şiddetli darbelerin de korneada hasara ve görme kaybına neden olabileceğini ifade eden Şimşek, bu tür durumlarda da vakit kaybedilmemesi gerektiğini söyledi.

"Geçmesini beklemeyin"

Ani görme kaybında yapılması gerekenlere ilişkin uyarılarda bulunan Şimşek, kişinin şikayetin kendiliğinden geçmesini beklememesi gerektiğini vurguladı.

Şimşek, "Ani görme kaybında vakit kaybedilmemeli. ’Dinlenince geçer’ düşüncesiyle beklemek kalıcı görme kaybına yol açabilir. Kişi kendi başına göz damlası veya başka bir ilaç kullanmamalı. En kısa sürede göz hastalıkları uzmanının bulunduğu bir sağlık kuruluşuna veya tam teşekküllü acil servise başvurulmalı" dedi.

"Geçici görme kaybı inmenin habercisi olabilir"

Birkaç dakika süren ve ardından kendiliğinden düzelen geçici görme kaybının da ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Şimşek, "Amaurosis fugax olarak adlandırılan geçici görme kaybı çoğunlukla karotis damarından kopan küçük bir pıhtının göz damarını kısa süreli tıkaması sonucu meydana gelebilir. Görmenin yeniden düzelmesi, durumun önemsiz olduğu anlamına gelmez. Büyük bir inmenin habercisi olabileceğinden gerekli nörolojik ve kardiyolojik değerlendirmeler yapılmalıdır" ifadelerini kullandı.

Stres de gözleri etkileyebiliyor

Yoğun stresin doğrudan her ani görme kaybının nedeni olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Şimşek, stresin "santral seröz koriyoretinopati" olarak bilinen ve retina altında sıvı birikmesiyle seyreden rahatsızlığı tetikleyebileceğini söyledi.

Şimşek, bu rahatsızlıkta genellikle tam görme kaybından ziyade kişinin merkezi görüşünde bulanıklık veya karanlık bir alan oluşabileceğini belirterek, görmede aniden meydana gelen değişikliklerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Göğüs ağrısının kas-iskelet sistemi, mide ve yemek borusu gibi birçok farklı nedene bağlı gelişebileceğini belirten Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Özdemir, ancak ani başlayan ve daha önce yaşanmamış nitelikteki ağrıların daha dikkatli değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

"Ağrının yayılımı önemli bir ipucu olabilir"

Kalp kaynaklı göğüs ağrısının her hastada aynı şekilde hissedilmediğini belirten Özdemir, "Göğüste baskı, sıkışma, yanma veya ağırlık hissi şeklinde başlayan ağrı; sırta, omuzlara, kollara, boyuna ya da çeneye yayılabilir. Özellikle ani başlayan göğüs ağrısı ve sırta yayılan ağrı, eşlik eden diğer belirtilerle birlikte değerlendirildiğinde ciddi bir kalp-damar sorununun işareti olabilir" dedi.

Özdemir, ağrının şiddeti kadar başlangıç şeklinin, ne kadar sürdüğünün, eforla ilişkisinin ve beraberindeki belirtilerin de tanı açısından önemli olduğunu söyledi.

Soğuk terleme ve nefes darlığı eşlik ediyorsa dikkat

Göğüs ağrısıyla birlikte ortaya çıkan bazı şikâyetlerin acil değerlendirme gerektirebileceğini vurgulayan Özdemir, "Ağrıya nefes darlığı, soğuk terleme, bulantı, kusma, çarpıntı, baş dönmesi veya bayılma hissi eşlik ediyorsa durum hafife alınmamalıdır. Özellikle ağrı birkaç dakika içinde geçmiyor, giderek artıyor veya tekrar ediyorsa sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir" ifadelerini kullandı.

Kalp krizinde göğüs ağrısının çoğunlukla göğsün ortasında baskı veya sıkışma şeklinde hissedilebildiğini aktaran Özdemir, bazı hastalarda ise ağrının sırt, mide, çene veya kol bölgesinde daha belirgin olabileceğine dikkat çekti.

Her sırta vuran ağrı kalp krizi değildir

Sırta yayılan her göğüs ağrısının kalp krizi anlamına gelmediğinin altını çizen Özdemir, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra kas-iskelet sistemi sorunları, reflü ve bazı akciğer hastalıklarının da benzer şikâyetlere yol açabileceğini söyledi.

Bununla birlikte ani ve şiddetli başlayan, alışılmışın dışında seyreden göğüs ve sırt ağrısının kişinin kendi kendine değerlendirebileceği bir durum olmadığını belirten Özdemir, ayırıcı tanının hekim değerlendirmesiyle yapılması gerektiğini kaydetti.

"Ağrının geçmesini beklemeyin"

Kalp-damar hastalıklarında erken müdahalenin önemli olduğunu vurgulayan Özdemir, özellikle hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, sigara kullanımı, obezite veya ailede erken yaşta kalp-damar hastalığı öyküsü bulunan kişilerin göğüs ağrısını daha dikkatli değerlendirmesi gerektiğini belirtti.

Özdemir, "Ani başlayan, şiddetli veya alışılmışın dışında bir göğüs ağrısı varsa ve bu ağrı sırta ya da başka bölgelere yayılıyorsa ‘geçer’ diye beklenmemeli. Özellikle eşlik eden nefes darlığı, terleme ve bulantı gibi belirtiler varsa acil tıbbi yardım alınmalıdır" dedi.

Menemen İlçe Stadyumunda saat 19.00'da başlayan mücadele baştan sona kadar konuk ekip Kafkasspor'un üstünlüğü ile oynandı.
Karşılaşma da ilk gol sesi 18. dakikada geldi. Menemen FK kalesini ablukaya alan İnegöl Kafkasspor, Doğukan İnci ile öne geçti.
32. dakika ise ev sahibi ekip gole karşılık verdi. Duran toptan golü kaydeden isim Eyüp Poyraz oldu. 1-1
Dakikalar 32'yi gösterdiğinde ise Kafkasspor kalecisi Mustafa Güngör'ün defasında topla buluşan Doğukan İnci hem kendisinin hem de takımının 2. golünü kaydetti. İlk yarı bu skorla sona erdi.

Karşılaşmanın 2. yarısında da etkin olan taraf İnegöl Kafkasspor'du.
49. dakikada Onur Toroman'ın baskısı sonucu rakibi zorlayan İnegöl Kafkasspor, Musa Kaan Pehlivan'ın kendi kalesine attığı golle farkı 2'ye çıkardı. 1-3
Zeminin ağır olması nedeniyle sakatlıkların yaşandığı karşılaşma bu skorla sona erdi.
İnegöl Kafkasspor, İzmir Temsilcisi Menemen FK'yı yenerek tarihinde ilk kez oynadığı 2. ligin ilk maçında hanesine 3 puan yazdırdı.

Kaza, Akçakale ilçesine bağlı Koruklu Mahallesi’nde meydana geldi. Sürücüsünün ismi henüz belirlenemeyen 44 ABG 037 plakalı tarım işçilerini taşıyan minibüs, içinde su bulunan tahliye kanalına devrildi. İhbar üzerine olay yerine, AFAD, itfaiye, sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Kazada ilk yaralanan 15 kişi, 112 Acil Sağlık ekiplerince ambulanslarla kentteki hastanelere kaldırıldı. Yaralıların sağlık durumlarının iyi olduğu öğrenildi.

Kazayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Ayak tabanında topuk kemiğinden parmaklara kadar uzanan plantar fasyanın, ayağın yük taşıma ve basma işlevinde önemli rol oynayan güçlü bir bağ dokusu olduğunu belirten Prof. Dr. Koca, "Tekrarlayan mekanik zorlanmalar sonucunda bu dokuda mikro düzeyde hasarlanma, yıpranma, inflamatuvar değişiklikler ve ödem gelişebilir" dedi.

Uzun süre devam eden mekanik zorlanma ve plantar fasya üzerindeki çekme kuvvetlerinin, zaman içerisinde halk arasında "topuk dikeni" olarak bilinen kalkaneal spur oluşumuyla da ilişkili olabileceğini ifade eden Prof. Dr. İrfan Koca, "Her topuk ağrısı plantar fasiit değildir. Özellikle sabahları belirgin bel tutukluğu, eklem şişlikleri veya artrit yakınmaları varsa romatolojik hastalıklar da araştırılmalıdır. Yanma ve uyuşma gibi şikâyetlerde sinir sıkışmaları ve bel kaynaklı sorunlar. Aşil tendon problemleri, gut ve diğer ayak-topuk hastalıkları da ayırıcı tanıda değerlendirilmelidir" ifadelerine yer verdi.

Tedavide bütüncül yaklaşım önemli

Tedavi hakkında bilgi veren Dr. Koca, "Plantar fasiitte yalnızca ağrılı bölgeye odaklanmak yerine ayağın genel yapısı ve yük dağılımı değerlendirilmelidir. Ayak arkının yeterliliği, ayak tabanındaki anormal yüklenmeler, kilo, fasiyal gerginlik ve blokajlar, yürüme-basma özellikleri ve geçirilmiş ameliyatlar tedavi planında birlikte ele alınmalıdır. Tedavi hastanın özelliklerine göre şekillendirilmelidir. Ev egzersizleri, uygun ayakkabı ve tabanlık, manuel terapi ve fasiyal gevşetme uygulamalarının yanı sıra ESWT (şok dalga tedavisi), lazer ve fasiyal hidrodiseksiyon gibi yöntemlerden yararlanılabilir. Gerekli durumlarda nöral terapi, proloterapi ve PRP gibi uygulamalar da tedavi planına dahil edilebilir. Kök hücre ve eksozom uygulamaları ise uygun hastalarda tedavi seçenekleri arasında değerlendirilebilir. Tedaviye dirençli seçilmiş vakalarda radyofrekans uygulanabilir. Steroid enjeksiyonları ise olabilecek yan etkiler ve tedaviye bağlı riskler göz önünde bulundurularak, her hasta için beklenen yarar ile ihtimal zarar arasındaki denge değerlendirilerek gündeme alınmalıdır. Şikayetlerin uzun sürdüğü, tedaviye yanıt vermeyen veya alışılmışın dışında seyreden durumlarda ise vücuttaki bazı hormon ve mineral dengesizlikleri de araştırılmalıdır. Bu amaçla D vitamini, tiroid ve paratiroid hormonları, kalsiyum ve fosfor düzeyleri başta olmak üzere gerekli kan tetkikleri yapılabilir. Gut hastalığı açısından da ürik asit düzeyi değerlendirilebilir. Plantar fasiitte amaç yalnızca ağrıyı azaltmak değil; ağrıya neden olan mekanik ve fasiyal faktörleri, gerektiğinde romatolojik, nörolojik ve metabolik nedenleri birlikte değerlendirerek kişiye özel bir tedavi planı oluşturmaktır" diye konuştu.

Bu üzücü olay, mahalle sakinleri tarafından endişeyle karşılandı ve derhal polise haber verildi. Polis ekipleri, şüpheli kadını gözaltına aldı.

Olayı gözlemleyen ve görgü tanığı olan Muhammet Emin Kılıç isimli bir vatandaş, "Sanırım kadın haplanmıştı ve saldırılarda bulundu. Özellikle kapalı giyinen kadınlara karşı öfke dolu bir tavır sergiledi. Aileleri olan kişilere zarar verme niyetindeydi. Bu korkunç olay yüzünden bir çocuk bile ağladı ve hemen polisi aradık" şeklinde ifade verdi.

Okulların yeniden açılmasıyla birlikte eğitim çağındaki Suriyeli çocuklar da Türkiye'deki eğitim sistemine entegre olmaya başladılar. Ancak, bu süreçte Suriyeli bir velinin İstiklal Marşımıza yönelik eleştirel bir paylaşımı sosyal medyada büyük yankı uyandırdı.

Sosyal medya platformlarında yapılan bu paylaşımda, "Bugünün en utanç verici duygusu, çocuklarımızın bizim milli marşımızı zorla söylemeye çalıştırılmasıdır" ifadeleri kullanıldı. Bu eleştiriye karşı gelenler ise okullarda her pazartesi ilk ders öncesi ve her cuma son ders sonrasında okutulan İstiklal Marşı'nın Türk halkının bağımsızlık ve milli birlik duygusunu ifade eden önemli bir sembol olduğunu savundular.

Sosyal medyada tartışma yaratan bu paylaşım, ülkedeki farklı görüşleri bir araya getirerek milli kimlik ve entegrasyon konularında derin düşünce ve tartışmaları yeniden gündeme getirdi.