SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN…

Bu dünyaya önce doğum mucizesi ile geliyor. Çocukluk yaşıyor, büyüyüp birçoğumuz yaşlanıp, daha sonra da takdir-i ilahi öbür dünyaya göçüp gidiyoruz. Tabi bu hayatta kimilerinin kısa, kimilerinin de uzun ömürleri oluyor. Güzellikler olduğu kadar bir o kadar zorluklar da oluyor ama her haliyle yaşamak güzel. Yaşımız kaç olursa olsun, sağlıklı yaşamak için yiyip içtiklerimize dikkat etmemiz ve özellikle sigaradan uzak durmamız gerekiyor. Dikkat ediyorum da, günümüzde birçok insan boş vakitlerini kahve köşelerinde, kafelerde, AVM’lerde geçiriyor. Ama hepimiz biliyoruz ki sağlıklı yaşam için daha aktif olmak ve düzenli spor yapmak gerekiyor. Bizler yürüyüş gurupları oluşturup, her hafta değişik bölgeler tespit ederek özellikle oksijeni bol olan yüksek yerlerde yürüyüş yaparak ciğerlerimize temiz hava depolayıp, haftayı daha zinde geçirmeye çalışıyoruz. Geçtiğimiz hafta sonu Bozüyük Erikli, (Atatürk Köşkü) Muratdere köylerine rehberlik yapmak için Saadettin Aladağ ile birlikte Bursa Ayak izi Dağcılık Kulübü eşliğinde 60 kişilik bir grup ile güzel sohbetler eşliğinde yürüyüşümüzü gerçekleştik. Bir daha görüşmek ümidiyle vedalaşıp ayrıldık. Güzel anılar ve dostluklar hiç unutulmaz. Saygılarımla...

YORUM EKLE