HIIT Antrenmanlarının Faydaları ve Uygulama Yöntemleri Nelerdir?

Milli Atlet ve Fitness Eğitmeni Tuğba Yeni, Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenmanlar (HIIT) üzerine kapsamlı bilgiler vererek, bu egzersiz yönteminin sağlık ve performans açısından sunduğu avantajları detaylandırdı.