O besinler mutluluk hormonunu artırıyor! Uzman isim tek tek anlattı
Bazı besinlerin mutluluk hormonlarını artırmaya yardımcı olabileceğini belirten Diyetisyen Serkan Aksoy, "Hindi, balık, yumurta ve yoğurt gibi protein açısından zengin gıdaları tüketmek dopamin seviyelerini artırırken; yaban mersini, kuru erik, muz gibi meyveler de dopamini dengeleyen ve mutluluk veren besinlerdir. Serotonin üretimi içinse karbonhidratlar, özellikle yulaf ve kahverengi pirinç gibi tam tahıllar iyi bir seçenektir" dedi.
