Kaynak: İHA
"İftarda yavaş ve dikkatli bir şekilde yiyin"
İftarda yavaş yemek yemenin önemine dikkat çeken Uzman Diyetisyen Güleçoğlu, "İftar sofrası genellikle çeşitlilik gösterir. Ancak iftarı aceleyle açmak yerine, yavaşça ve küçük porsiyonlarla başlamak çok daha sağlıklıdır. İlk olarak su ve birkaç hurma ile oruç açılmalı, ardından çorba ve hafif yemekler tercih edilmelidir. İftarın hemen ardından ağır yemekler tüketmek sindirim sorunlarına yol açabilir. Yavaş yemek yemek, sindirimi kolaylaştırır ve mideyi zorlamaz" şeklinde konuştu.
İftarda yavaş yemek yemenin önemine dikkat çeken Uzman Diyetisyen Güleçoğlu, "İftar sofrası genellikle çeşitlilik gösterir. Ancak iftarı aceleyle açmak yerine, yavaşça ve küçük porsiyonlarla başlamak çok daha sağlıklıdır. İlk olarak su ve birkaç hurma ile oruç açılmalı, ardından çorba ve hafif yemekler tercih edilmelidir. İftarın hemen ardından ağır yemekler tüketmek sindirim sorunlarına yol açabilir. Yavaş yemek yemek, sindirimi kolaylaştırır ve mideyi zorlamaz" şeklinde konuştu.
Yorumlar
Editör Hakkında
